слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Группа KAZKA перепела "Колобка" под свой хит "Свята"
01 января, 15:33
Дантес подвинул MONATIK и рассказал, какое авто у Дорофеевой
26.12.2018, 14:17
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha о вкусностях, которые бы съела со своего мужа и перепела хит ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03.12.2018, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28.11.2018, 09:33
close

Горячая Вика из группы "НеАнгелы" поделилась секретом идеальной фигуры

Красота/Здоровье
24.01.2018, 11:21 162
Читати новину українською
переглянути галерею
Вика из группы "НеАнгелы" | instagram

Свою рубрику советов певица назвала "Хочу красивую фигуру".

По многочисленным просьбам поклонников брюнетка Вика из группы "НеАнгелы" решила поделиться личными находками в области здорового питания и ухода за собой.

Смотрите также: Вика из группы "НеАнгелы" взорвала сеть снимками пышного бюста и осиной талии

Артистка, которая любит похвастаться сексуальным телом, сразу же предупредила фолловеров, что не претендует на звание специалиста в области ПП и ЗОЖ:

Не судите меня строго. Я не дипломированный специалист по ЗОЖ, я просто делюсь своими личными находками.

Смотрите также: Фантастический обман: блогер показала, как фотографироваться, чтобы выглядеть стройнее

Певица начала с того, что опубликовала в Instagram два информативных поста о том, с чего стоит начинать, чтобы достичь желаемого идеала.

1. Прежде всего Виктория советует получать удовольствие от процесса:

Самое первое и самое важное условие в этом всем процессе - это получать удовольствие. Банально, но факт! Получать удовольствие от самого процесса работы над собой. А потом ещё и получать удовольствие, наблюдая первые результаты. То есть, получается, это даже не труд. Это радостный процесс.

 

 

2. Артистка считает, что менять свое тело нужно комплексно:

Мы должны чётко усвоить, что двигаемся по трём фронтам одновременно. Первый - питание. Второй - физические нагрузки. Третий - правильный настрой. Только в комплексе!!! Питание без спорта - дряблое тело. Спорт без питания тоже не принесёт наилучших результатов. Наш организм - это единое целое. Поэтому и действовать будем согласованно.

 

 

3. Золотым правилом красивого тела и здоровья звезда считает употребление достаточного количества воды:

Расклад примерно такой - натощак пару стаканов тёплой воды (в идеале с лимоном (идеальное ощелачивание организма) или куркумой (очищение от токсинов). После 30 мин - завтрак. Следующие приёмы воды должны быть очень равномерны и не раньше чем через час после еды! Ни в коем случае не во время. После 18.00 воду (да и любые другие жидкости) вообще желательно не употреблять. Иначе, нагружаем почки и организм отекает. В общей сложности, объём воды должен составлять около 2 литров.

 

 

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук