веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Коля Серга рассказал, кто из ведущих «Орла и решки» больше всего его раздражал
Вчера, 18:30
Женя Кот признался, делала ли его жена пластические операции
14 сентября, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокомментировал попурри ко Дню Независимости
10 сентября, 18:47
Владимир Остапчук рассказал забавную ситуацию с сотрудницей эскорта
21 августа, 10:47
Провокативный и смешной Ж F * CKTOR - о чем новое YouTube-шоу от Люкс ФМ
20 августа, 18:15
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
OMG: Олег Винник признался, почему скрывает свою личную жизнь
23 июля, 18:33
close

Горячая Вика из группы "НеАнгелы" поделилась секретом идеальной фигуры

Красота/Здоровье
24.01.2018, 11:21 378
Читати новину українською
переглянути галерею
Вика из группы "НеАнгелы" | instagram

Свою рубрику советов певица назвала "Хочу красивую фигуру".

По многочисленным просьбам поклонников брюнетка Вика из группы "НеАнгелы" решила поделиться личными находками в области здорового питания и ухода за собой.

Смотрите также: Вика из группы "НеАнгелы" взорвала сеть снимками пышного бюста и осиной талии

Артистка, которая любит похвастаться сексуальным телом, сразу же предупредила фолловеров, что не претендует на звание специалиста в области ПП и ЗОЖ:

Не судите меня строго. Я не дипломированный специалист по ЗОЖ, я просто делюсь своими личными находками.

Смотрите также: Фантастический обман: блогер показала, как фотографироваться, чтобы выглядеть стройнее

Певица начала с того, что опубликовала в Instagram два информативных поста о том, с чего стоит начинать, чтобы достичь желаемого идеала.

1. Прежде всего Виктория советует получать удовольствие от процесса:

Самое первое и самое важное условие в этом всем процессе - это получать удовольствие. Банально, но факт! Получать удовольствие от самого процесса работы над собой. А потом ещё и получать удовольствие, наблюдая первые результаты. То есть, получается, это даже не труд. Это радостный процесс.

 

 

2. Артистка считает, что менять свое тело нужно комплексно:

Мы должны чётко усвоить, что двигаемся по трём фронтам одновременно. Первый - питание. Второй - физические нагрузки. Третий - правильный настрой. Только в комплексе!!! Питание без спорта - дряблое тело. Спорт без питания тоже не принесёт наилучших результатов. Наш организм - это единое целое. Поэтому и действовать будем согласованно.

 

 

3. Золотым правилом красивого тела и здоровья звезда считает употребление достаточного количества воды:

Расклад примерно такой - натощак пару стаканов тёплой воды (в идеале с лимоном (идеальное ощелачивание организма) или куркумой (очищение от токсинов). После 30 мин - завтрак. Следующие приёмы воды должны быть очень равномерны и не раньше чем через час после еды! Ни в коем случае не во время. После 18.00 воду (да и любые другие жидкости) вообще желательно не употреблять. Иначе, нагружаем почки и организм отекает. В общей сложности, объём воды должен составлять около 2 литров.

 

 

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук