веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Гаряча Віка з групи "НеАнгелы" поділилася секретом ідеальної фігури

Краса/Здоров'я
24.01.2018, 11:21 953
переглянути галерею
/uploads/media_news/2018/01/c35e25659da673da1782d669c2e5ba27a907f91d.jpg - фото 1
Віка з групи "НеАнгелы" | instagram

Свою рубрику порад співачка назвала "Хочу красивую фигуру".

На численні прохання шанувальників брюнетка Віка з групи "НеАнгелы" вирішила поділитися особистими знахідками у сфері здорового харчування та догляду за собою.

Дивіться також: Віка з групи "НеАнгелы" підірвала мережу знімками пишного бюсту та осиної талії

Артистка, яка любить похизуватися сексуальним тілом, одразу ж попередила фоловерів, що не претендує на звання спеціаліста в галузі ПХ і ЗОЖ:

Не судите меня строго. Я не дипломированный специалист по ЗОЖ, я просто делюсь своими личными находками.

Дивіться також: Фантастичний обман: блогерка показала, як фотографуватися, щоб виглядати стрункіше

Співачка почала з того, що опублікувала в Instagram два інформативні пости про те, з чого варто починати, аби досягти омріяного ідеалу.

1. Перш за все Вікторія радить отримувати задоволення від процесу:

Самое первое и самое важное условие в этом всем процессе - это получать удовольствие. Банально, но факт! Получать удовольствие от самого процесса работы над собой. А потом ещё и получать удовольствие, наблюдая первые результаты. То есть, получается, это даже не труд. Это радостный процесс.

 

 

2. Артистка вважає, що змінювати своє тіло потрібно комплексно:

Мы должны чётко усвоить, что двигаемся по трём фронтам одновременно. Первый - питание. Второй - физические нагрузки. Третий - правильный настрой. Только в комплексе!!! Питание без спорта - дряблое тело. Спорт без питания тоже не принесёт наилучших результатов. Наш организм - это единое целое. Поэтому и действовать будем согласованно.

 

 

3. Золотим правилом красивого тіла і здоров'я зірка вважає вживання достатньої кількості води:

Расклад примерно такой - натощак пару стаканов тёплой воды (в идеале с лимоном (идеальное ощелачивание организма) или куркумой (очищение от токсинов). После 30 мин - завтрак. Следующие приёмы воды должны быть очень равномерны и не раньше чем через час после еды! Ни в коем случае не во время. После 18.00 воду (да и любые другие жидкости) вообще желательно не употреблять. Иначе, нагружаем почки и организм отекает. В общей сложности, объём воды должен составлять около 2 литров.