Хелси ролл в листе салата – легкий, быстрый и очень вкусный вариант перекуса на работу

Кто сказал, что полезно питаться –это не вкусно?

Источник: Ольга Рябенко

Ищешь перекус, который удобно взять на работу и не стыдно достать из ланчбокса? Этот ролл в листе салата – именно твой вариант: свежий, сочный и готовый за считанные минуты. Наполняй своими любимыми ингредиентами и будь шеф-поваром в глазах своих коллег.

Идея для занятых: как приготовить быстрые пиццы-кармашки, которые можно заморозить Смотрите также

Ролл в листьях салата – рецепт

Ингредиенты:

Листья салата (романо или айсберг) - 3 больших листа;
Яйца - 2 шт;
Крем-сыр с зеленью - 2 ст. л;
Мясо или рыба;
Помидоры;
Соль, перец - по вкусу.

Способ приготовления:

Приготовить омлет.
Куриное мясо (соль, перец, паприка) обжарить.

Листья салата помыть и обсушить. Срезать толстую часть и выложить на доску.
Намазать крем-сыром. Выложить омлет, мясо/рыбу и помидоры. Осторожно свернуть рулетом и завернуть в пленку. Готово.

Также не пропусти: два рецепта шаурмы, которые ты еще не пробовала.