"Идеальный завтрак": беременная Джамала показала, что любит есть по утрам

Украинская певица Джамала, которая в начале февраля ошеломила фанатов новостью о беременности, рассказала подписчикам, что любит есть по утрам. Она добавила, что эти продукты составляют для нее идеальный завтрак.

Оказывается, лучшим завтраком для Джамалы являются овощи. Она выложила Stories с фото завтрака в Instagram и вот что на нем можно увидеть:

• редис
• томат
• авокадо
• огурец
• крем-сыр
• хлебец.

Не поверите. Но для меня это идеальный завтрак, – подписала фото Джамала.

Кстати, диетологи говорят, что во время завтрака лучше отказаться от простых углеводов, сахара и плохих жиров или хотя бы уменьшить их количество. Они советуют заменить белый хлеб на цельнозерновой, выбрать вместо сладких хлопьев полезные хлопья без сахара, добавить к ним орешки, фрукты, ягоды, заменить сладкие йогурты на греческий или натуральный йогурт, а вместо жареной яичницы выбрать омлет или яйца-пашот.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Напомним также, ранее Люкс рассказывал про идеальный завтрак для похудения.