"Ідеальний сніданок": вагітна Джамала показала, що любить їсти вранці

Українська співачка Джамала, яка на початку лютого приголомшила фанатів новиною про вагітність, розповіла підписникам, що полюбляє їсти вранці. Вона додала, що ці продукти складають для неї ідеальний сніданок.

Виявляється, що найкращим сніданком для Джамали є овочі. Вона виклала Stories з фото сніданку в Instagram і ось що на ньому можна побачити:

• редис
• томат
• авокадо
• огірок
• крем-сир
• хлібець.

Не повірите. Але для мене це ідеальний сніданок, – підписала фото Джамала.

До речі, дієтологи кажуть, що під час сніданку краще відмовитись від простих вуглеводів, цукру та поганих жирів або хоча б зменшити їхню кількість. Вони радять замінити білий хліб на цільнозерновий, вибрати замість солодких пластівців корисні пластівці без цукру, додати до них горішки, фрукти, ягоди, замінити солодкі йогурти на грецький або натуральний йогурт, а замість смаженої яєшні обрати омлет чи яйця-пашот.

Матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до фахівця.

Нагадаємо також, раніше Люкс розповідав про ідеальний сніданок для схуднення.