Идеальный завтрак: как приготовить вкуснейшие тосты с яйцами
Заканчивается вторая неделя января, а это значит, что пора возвращаться к более легкому питанию. Это особенно касается тех, кто продолжает праздновать и объедаться вкусностями.
Будь готова насладиться не менее вкусными, но более полезными и низкокалорийными блюдами. Одним из таких является тост. И не просто тост, а со свекольно-нутовой намазкой и вареными яйцами. Ты можешь добавить больше зелени или овощей, а также вкусным дополнением будет копченая красная рыба.
Рецепт утреннего тоста
Ингредиенты:
- 1 ломтик хлеба на закваске
- 2 вареных яйца
- петрушка
- жареные семена
Для намазки:
- 250 г вареной свеклы
- 40 г сыра фета
- 3 ст. л. консервированного нута
- 2 ч. л. оливкового масла
- 2 ч. л. бальзамического уксуса
- соль
- перец
Приготовление:
- Перебей в блендере вареную свеклу, сыр фета, консервированный нут, оливковое масло и бальзамический уксус. Должна получиться кремообразная масса. Соль, перец и другие специи можно добавлять по желанию, пока не добьешься желаемого вкуса.
- Намажь массой обжаренный на сухой сковороде хлеб, затем выложи два сваренных вкрутую и разрезанные пополам яйца, посыпь порубленной петрушкой и поджаренными семенами. Приятного аппетита!
Смотри видео, как приготовить тосты с яйцами:
Кстати, вот хороший рецепт ленивых вареников на завтрак.
Для цієї страви тобі знадобляться тільки найсвіжіші та найякісніші продукти. Їх ти знайдеш у мережі супермаркетів NOVUS, де можна придбати все і трішки більше за найкращими цінами. NOVUS – робимо, бо любимо.
рекламна інформація