Ирена Карпа назвала способы восстановить внутренний ресурс, когда ни на что не хватает сил
И все это бесплатно!
Ирена Карпа рассказала, как позаботиться о себе в сложные дни / Источник: Karpa Irena
Украинская писательница и певица Ирена Карпа, которая показала свою квартиру в Киеве, откровенно рассказывала о кризисных моментах в личной жизни, которые расшатали ее внутренний баланс. И артистка знает способы, чтобы восстановить свой энергетический ресурс.
В новом интервью Ирэна призналась, что раньше часто ставила приоритеты других выше своих. Из-за этого ее внутренний ресурс быстро опустошался. Сейчас она научилась говорить "нет" людям и вещам, которые вытягивают из нее последние силы.
"Нет" — это уже позаботиться о себе. Когда вы видите, что у вас пустой стакан, а вас тянут на какую-то 40-ю встречу и кого-то где-то надо развлекать, а вы чувствуете, что не можете, останьтесь дома. — советует Карпа.
Как восстановить внутренний баланс по совету Ирэны Карпы
- Погулять в парке, побыть на природе;
- Побыть в одиночестве или провести время с близкими;
- Говорить "нет", когда чего-то не хочется;
- Почитать, закутавшись в одеяло;
- Уделить время собственным интересам.
Узнавай также, как до Нового года отпустить все, что тянет вниз.