Как худеют украинские звезды: минус 10 кг, диеты с куркумой, уколы и опасные группы из ВКонтакте

Есть в этом мире извечный вопрос: как тебе удалось так похудеть, чтобы иметь такой крутой вид? И еще один – еще более интригующий: это спорт и питание или все же диеты, уколы и "быстрые методы"?

В новом выпуске "По звездам" на Люкс ФМ ведущая Анастасия Великоиван расспросила украинских звезд, на что они готовы ради желаемых параметров.

Как худеют украинские звезды

Зимой 2025 года Григорий Решетник принял участие в проекте "Танцы со звездами", где сбросил 7 кг. Впрочем, после праздников все вернулось. "Мы репетировали по 5 часов ежедневно. Я сел на диету, отказался от алкоголя. Это помогло мне выйти на 95 кг. Но классика: набрал за праздники все обратно. Сейчас снова буду худеть", – честно рассказал ведущий

А вот его жена Кристина Решетник не считает килограммы, но четко говорит о системе: "Я люблю работать в зале. Хочу вернуться к 3–4 тренировкам в неделю". С юмором добавляет, что мужа буквально заставляет ходить вместе с ней.

Без зала, но постоянно в движении и Павел Зибров. Певец – пример того, что спорт не всегда про тренажерку: "Собака меня ведет гулять, дрова рублю, что-то делаю по дому. Ты постоянно в движении". Его позиция проста: если не гонишься за телом как у бодибилдера – этого достаточно.

Что такое диеты не знает и Наталка Денисенко: "Я никогда не сидела на диетах. Я ем абсолютно все". Ее подход – баланс: зелень, белок, полезные жиры и минимум ограничений. Спорта в жизни актрисы – мало: максимум легкие тренировки несколько раз в неделю.

Ольга Сумская не скрывает: она экспериментировала с диетами, в частности с популярной диетой Дюкана:

Без хлеба, без сахара... Даже пекла хлебец на отрубях. И я заметила, что влезла в свои самые любимые джинсы.

Звучит как успех, но есть нюанс – срывы. Гастроли, кофейни, десерты – и все начинается сначала. Поэтому актриса делает вывод: главное – контроль того, что ты ешь.

А вот относительно тренда на уколы для похудения, то ее позиция четкая: "Для меня это ужас. Это может влиять на поджелудочную. Лучше – спорт и здоровый образ жизни".

Впрочем, не все боятся уколов. Например, Сергей Танчинец их пробовал. Говорит, не Оземпик, а другие: "Я пробовал уколы. Сбросил где-то 3 кг за месяц". Но главный вывод певца: "Это не работает, если ты сам себя не контролируешь".

Ведущую Елену Филонову тоже подозревают в злоупотреблении уколов для похудения, но она все отрицает. Говорит, избавилась от лишнего веса по рекомендации врачей: "Я весила 68 кг. Сейчас – 55. Хочу еще меньше – 47–48. Но я никогда не колола Оземпик". Просто Елена Филонова – фанатка падел-тениса.

Постоянные "качели" веса имеет и постоянные "качели Анатолий Анатолич: "Я худел раз пять. Постоянно сбросил – набрал. Колебания: от 74 до 78–79 кг и обратно". И не будем забывать, что ведущий – фанат марафонов.

Впрочем, есть и те, кто достаточно жесткий в дисциплине и спорте. Например, актриса Анна Саливанчук. Она сбросила 10 кг. Имеет до 10 тренировок в неделю, если не на гастролях. Каждое утро звезды начинается со спорта. А раньше были и радикальные методы. К слову, 5-дневная голодовка. Однако сейчас она такого не практикует.

Основное – это много спорта, правильное питание и следить за своим рационом. Каждому свое. Я, например, никогда не завтракаю, а есть люди, которые без завтрака не могут. Мой завтрак – это 12–13 часов дня, это завтрак-обед. И мне окей, вечером могу еще чуть-чуть белка съесть, но иногда могу и не съесть. Лучше, как бокал шампанского, – резюмирует Анна.

Относительно радикальных методов. Финалистка "Холостяка-14" Анастасия Половинкина вспоминает подростковый трэш: "Был паблик популярный ВКонтакте "40+". Мы все там сидели и реально ничего не ели". Вес блогера тогда составлял 41–42 кг. Но это в прошлом. Сейчас Анастасия делает ставку на йогу и зарядку.

В подобных группах в ВКонтакте "сидела" и актриса Анастасия Цымбалару: "Там советовали, как худеть через голодание. Это привело к расстройству пищевого поведения и гастриту". Сейчас ее позиция категорична: ничего не работает лучше спорта и сбалансированного питания.

"Ничего не работает лучше здорового, сбалансированного питания. Это длительный путь, но только этот метод дает действительно классное здоровье и подтянутую фигуру. Я всех агитирую заниматься спортом и носиться с судочком, как это делаю я. Постоянно что-то меняю, пробую новые активности. Прошлых два года ходила нерегулярно в спортзал, потом начала бегать, посетила сайклинг. Летом ходила на бокс, мне очень нравилось. Записалась на пилатес, люблю растяжку. Постоянно в поисках своей активности. Сейчас мне нравится беговая дорожка – уже не бегаю, колени не позволяют, просто хожу. Пилатес остается в моей жизни и сейчас", – добавляет Цимбалару.

Диеты с уксусом, гречкой – "Вице Мисс Украина" Анна Неплях перепробовала буквально все: "Я пила уксус, сидела на гречке, кефире. Сейчас только сбалансированное питание и меньше париться". И добавляет с юмором: "Лучшее упражнение по похудению – заниматься любовью".

Странные диеты практиковали и супруги Виталины и Алика Мкртчян. Они признаются: были эксперименты с "днями на продуктах" и даже диета с куркумой. Им удавалось сбросить 10-16 кг, но лучше меньше есть – советует пара.

Безглютеновую диету пробовал и комик Марк Куцевалов, но ему не зашло. Его база сейчас: плавание и 300–400 приседаний в день.

Блогерка Кристина Горняк призналась, что в детстве комплексовала из-за худощавой фигуры и старалась больше есть, чтобы немного набрать вес. Сейчас она очень счастлива, что может позволять себе любую еду. Она обожает украинскую кухню: вареники, борщ, сало, мясо. Радуется, что не нужно себя ограничивать. Весной, летом и осенью Кристина посещает пилатес и старается не злоупотреблять фастфудом. По ее словам, ее питание в целом правильное, хотя она за ним не очень следит. Когда спина не болит, она активно занимается спортом, ведь ее жизнь очень динамичная. Для достижения результата, по мнению Кристины, нужно стабильно тренироваться минимум два раза в неделю.

А вот фитнес-тренерка Марина Боржемская – за системный подход: "Я не за радикальные методы. Все, что быстро, так же быстро возвращается". И добавляет важное: после 40 лет спорт – это уже не выбор, а необходимость.

Ну а полный выпуск "По звездам" смотри прямо сейчас:

Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.