веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
"Я могу все изменить": каратист Станислав Горуна об амбициях стать президентом
15 апреля, 18:30
Михаил Ясинский о Максе Барских: "Я не очень в него верил"
08 апреля, 18:30
Известная борец Оксана Ливач призналась, сколько на самом деле зарабатывают спортсмены
01 апреля, 18:30
"Консультирую мультимиллионеров": Наталья Холоденко рассказала, сколько стоит ее прием
25 марта, 18:30
Джамала ответила, хочет ли изменить свою внешность
18 марта, 18:30
Слава Каминская рассказала, есть ли у нее табу в сексе
15 марта, 18:30
"Он меня перевоспитал": Оля Полякова откровенно рассказала о муже
12 марта, 11:17
close

Как научиться рано просыпаться

Красота/Здоровье
25.03.2019, 11:17 159
переглянути галерею
Как научиться рано просыпаться

Оказывается, этого реально можно научиться.

Пожалуй, мало найдется людей, которые действительно любят рано просыпаться. Хотя и существует пословица "Кто рано встает - тому Бог дает", однако это никак не влияет на процент тех, кто любит до обеда поваляться в кроватке.

Смотрите также: Ученые выяснили, что до 30 лет ты еще не можешь быть взрослым

Как-никак, а сонливость мешает нам с восходом солнца начать день. Понятно, что, чем раньше проснешься, тем больше успеешь сделать дел. Но как себя перебороть - загадка!

Нейробиологи утверждают, что с этим можно бороться. Перестроить собственный организм - очень просто. Прежде всего, нужно заменить утренний кофе на обычную воду. После сна наш организм обезвожен, и, для того чтобы он начал работать, влагу необходимо заполнить. Ученые подчеркивают, что насыщенный водой организм работает эффективнее, у него повышается концентрация внимания.

Смотрите также: Когда переводят часы на летнее время в 2019 году в Украине

Также следует не пренебрегать зарядкой или пробежкой. Как ни крути, а физические упражнения бодрят.

Но если ты об этом все забываешь, то попробуй еще один вариант - лечь пораньше спать. Запомни: сон должен длиться не менее восьми часов, чтобы ты не чувствовал усталости и сонливости.

Источник: inc


Надіслати відгук