веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
OMG: Регина Тодоренко рассказала о конфликте с Бедняковым и возвращении в "Орел и Решка"
18 ноября, 19:33
Надя Дорофеева рассказала, почему у нее с Позитивом не сложились романтические отношения
11 ноября, 19:33
Звезды YouTube: Фокусники Magic Five о заработках, популярность и фанатов
04 ноября, 19:33
Трэш от Кошевого: свинг с зубной щеткой и козявки
31 октября, 19:33
Наталья Могилевская откровенно рассказала о своем любимом мужчине
29 октября, 19:33
Анна Ризатдинова призналась, общается ли она с бывшим мужем Александром Онищенко
21 октября, 19:33
OMG: Сергей Бабкин рассказал о разрыве со Снежаной
15 октября, 11:47
Юлия Санина рассказала об особом райдере и цене корпоратива THE HARDKISS
08 октября, 18:33
close

Как научиться рано просыпаться

Красота/Здоровье
25 марта, 11:17 133
Читати новину українською
переглянути галерею
Как научиться рано просыпаться

Оказывается, этого реально можно научиться.

Пожалуй, мало найдется людей, которые действительно любят рано просыпаться. Хотя и существует пословица "Кто рано встает - тому Бог дает", однако это никак не влияет на процент тех, кто любит до обеда поваляться в кроватке.

Смотрите также: Ученые выяснили, что до 30 лет ты еще не можешь быть взрослым

Как-никак, а сонливость мешает нам с восходом солнца начать день. Понятно, что, чем раньше проснешься, тем больше успеешь сделать дел. Но как себя перебороть - загадка!

Как научиться рано просыпаться - фото 426363

Нейробиологи утверждают, что с этим можно бороться. Перестроить собственный организм - очень просто. Прежде всего, нужно заменить утренний кофе на обычную воду. После сна наш организм обезвожен, и, для того чтобы он начал работать, влагу необходимо заполнить. Ученые подчеркивают, что насыщенный водой организм работает эффективнее, у него повышается концентрация внимания.

Смотрите также: Когда переводят часы на летнее время в 2019 году в Украине

Также следует не пренебрегать зарядкой или пробежкой. Как ни крути, а физические упражнения бодрят.

Как научиться рано просыпаться - фото 426365

Но если ты об этом все забываешь, то попробуй еще один вариант - лечь пораньше спать. Запомни: сон должен длиться не менее восьми часов, чтобы ты не чувствовал усталости и сонливости.

Как научиться рано просыпаться - фото 426364

Источник: inc

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук