веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Олег Машуковський рассказал, как родители отреагировали на его нетрадиционную ориентацию
Вчера, 18:15
Владимир Завадюк рассказал, за что штрафуют звезд на проекте «Танцы со звездами»
22 октября, 18:17
«Была влюбленность»: Надя Дорофеева рассказала, что испытывает к Позитиву
15 октября, 18:30
Тамерлан и Сергей Середа откровенно рассказали о своих сексуальных приключениях
28 сентября, 19:33
Санта Димопулос призналась, как на самом деле относится к Надежде Мейхер
24 сентября, 18:15
Коля Серга рассказал, кто из ведущих «Орла и решки» больше всего его раздражал
17 сентября, 18:30
Женя Кот признался, делала ли его жена пластические операции
14 сентября, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокомментировал попурри ко Дню Независимости
10 сентября, 18:47
close

Как научиться рано просыпаться

Красота/Здоровье
25.03.2019, 11:17 147
переглянути галерею
Как научиться рано просыпаться

Оказывается, этого реально можно научиться.

Пожалуй, мало найдется людей, которые действительно любят рано просыпаться. Хотя и существует пословица "Кто рано встает - тому Бог дает", однако это никак не влияет на процент тех, кто любит до обеда поваляться в кроватке.

Смотрите также: Ученые выяснили, что до 30 лет ты еще не можешь быть взрослым

Как-никак, а сонливость мешает нам с восходом солнца начать день. Понятно, что, чем раньше проснешься, тем больше успеешь сделать дел. Но как себя перебороть - загадка!

Нейробиологи утверждают, что с этим можно бороться. Перестроить собственный организм - очень просто. Прежде всего, нужно заменить утренний кофе на обычную воду. После сна наш организм обезвожен, и, для того чтобы он начал работать, влагу необходимо заполнить. Ученые подчеркивают, что насыщенный водой организм работает эффективнее, у него повышается концентрация внимания.

Смотрите также: Когда переводят часы на летнее время в 2019 году в Украине

Также следует не пренебрегать зарядкой или пробежкой. Как ни крути, а физические упражнения бодрят.

Но если ты об этом все забываешь, то попробуй еще один вариант - лечь пораньше спать. Запомни: сон должен длиться не менее восьми часов, чтобы ты не чувствовал усталости и сонливости.

Источник: inc

Присоединяйтесь к Люкс Ботику в



Надіслати відгук