веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Раміна розповіла про контракт з Віталіком Козловським
18:17
Руслан Квінта розповів, чому MARUV не поїхала на Євробачення
09 квітня, 18:33
ВАУ: на яких машинах їздять хлопці з гурту MOZGI
02 квітня, 18:33
Чому Олег Скрипка хоче заборонити Євробачення
26 березня, 18:03
Відверто та ніжно: MONATIK вперше розповів про свою дружину Ірину
19 березня, 11:17
Віра Брежнєва розповіла, чому приховує особисте життя з Костянтином Меладзе
12 березня, 16:20
Караоке на колесах: Друга Ріка переспівала хіти Depeche Mode, Robbie Williams та Зіброва
07 березня, 13:33
Антон Лірник порівняв Дашу Астаф’єву з Олею Бузовою
05 березня, 16:33
close

Як навчитися рано прокидатися

Краса/Здоров'я
25 березня, 11:17 235
Читать новость на русском
переглянути галерею
Як навчитися рано прокидатися

Виявляється, цього реально можна навчитися.

Мабуть, мало знайдеться таких людей, які дійсно обожнюють рано прокидатися. Хоча й існує прислів'я "Хто рано встає – тому Бог дає", проте це аж ніяк не впливає на відсоток тих, хто любить до обіду поніжитися в ліжечку.

Дивіться також: Вчені з'ясували, що до 30 років ти ще не можеш бути дорослим

Як-не-як, а сонливість заважає нам зі сходом сонця розпочати день. Однак зрозуміло, що, чим раніше прокинешся, тим більше встигнеш зробити справ. Але як себе перебороти - загадка!

Як навчитися рано прокидатися - фото 426363

Нейробіологи стверджують, що з цим можна боротися. Перелаштувати власний організм - дуже просто. Перш за все, потрібно замінити ранкову каву на звичайну воду. Після сну наш організм зневоднений, і, для того щоб він почав працювати, вологу необхідно заповнити. Учені підкреслюють, що насичений водою організм працює ефективніше, у нього підвищується концентрація уваги.

Дивіться також: Коли переводять годинник на літній час в 2019 році в Україні

Також варто не нехтувати зарядкою чи пробіжкою. Як не крути, а фізичні вправи бадьорять.

Як навчитися рано прокидатися - фото 426365

Але якщо ти про це все забуваєш, то спробуй ще один варіант - лягти раніше спати. Запам'ятай: сон повинен тривати не менше 8 годин, аби ти не відчував втоми й сонливості.

Як навчитися рано прокидатися - фото 426364

Джерело: inc

Спілкуйся яскраво зі стікерами Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук