Как не следует бороться со стрессом - 10 вредных шагов

Следом за стрессовым 2022 годом идет не менее стрессовый 2023-й. Но складывать лапки — это не экологичный выход из ситуации. Напротив, следует учиться жить в новых условиях и развивать новые скилы, которые помогут стать сильнее. К примеру, психологическую устойчивость. Вот шаги, которые точно не стоит делать, когда имеешь дело со стрессовой ситуацией.

Как не нужно бороться со стрессом:

• "Исправлять" настроение алкоголем, сигаретами, наркотическими веществами, перееданием,
• откладывать жизнь и цели на потом,
• дистанцироваться от людей, переживать стресс в одиночестве,
• высвобождать негатив криками, ссорами,
• винить в невзгодах себя,
• копаться в прошлом и критиковать себя за поступки и мысли,
• опускать руки и переставать бороться,
• ждать, когда пройдет само.