Как помочь тревожному человеку - 4 способа

Главное управление ГСЧС Украины рассказало, как помочь человеку, который не может справиться с тревогой из-за войны. И эти советы будут полезны каждому.

Не пытайтесь избежать разговора. Скажите, что вам не всё равно.

Неправильно: Ой, это все глупости. Ничего не будет

Правильно: «Я вижу, ты тревожишься. Как я могу тебя поддержать?

Не исчезайте. Напоминайте человеку, что вы рядом.

Неправильно: Ой, что ты переживаешь. Начнется — тогда будем думать, сейчас нет времени.

Правильно: Да, сейчас сложная ситуация. Но я с тобой.

Не обесценивайте чувство тревоги и не стесняйтесь его. Попытайтесь отвлечь человека, выслушайте его.

Неправильно: Ты ведь умный человек. Почему ты переживаешь?

Правильно: «Хочешь поговорить?»

Не умалчивайте свои эмоции. Говорите о том, что чувствуете.

Неправильно: Поговорим о чем-нибудь другом.

Правильно: «Знаешь, мне действительно тревожно и страшно. Это неприятное чувство. Но мы не должны паниковать».