121 2 хв

Як допомогти тривожній людині - 4 способи

Підтримка одне одного - те, що допоможе нам перемогти!

Як допомогти тривожній людині - 4 способи

Тривога / Джерело: unsplash

Головне управління ДСНС України розповіло, як допомогти людині, яка не може впоратися з тривогою через війну. І ці поради будуть корисні кожному.

Відео дня

Не намагайтеся уникнути розмови. Скажіть, що вам не все одно.

Неправильно: Ой, то все дурниці. Нічого не буде

Правильно: «Я бачу, ти тривожишся. Як я можу тебе підтримати?»

Не зникайте. Нагадуйте людині, що ви поруч.

Неправильно: Ой, чого ти переживаєш. Почнеться — тоді будемо думати, зараз не маю часу.

Правильно: «Так, зараз складна ситуація. Але я з тобою».

Не знецінюйте відчуття тривоги та не соромтеся його. Спробуйте відволікти людину, вислухайте її.

Неправильно: Ти ж розумна людина. Чому ти переживаєш?

Правильно: «Хочеш поговорити?»

Не замовчуйте свої емоції. Говоріть те, що відчуваєте.

Неправильно: Поговорімо про щось інше.

Правильно: «Знаєш, мені насправді тривожно і страшно. Це неприємне відчуття. І ми не маємо панікувати».

ДружбаПсихологіяLifestyleLifeПоділитись:

Новини партнерів

Реклама