Как правильно наносить солнцезащитный крем: 4 простые правила

Нанесение солнцезащитного крема является важным шагом в сохранении здоровья и защите от вредных солнечных лучей. Неважно, находишься ли ты на пляже, в горах или просто проводишь время на открытом воздухе, важно знать базовые правила использования средств с SPF.

Шаг 1. Выбор правильного крема

Ищи крем с высоким фактором защиты от солнца (SPF). Для ежедневного использования рекомендуется использовать крем SPF 30 или выше. Если ты планируешь проводить время на пляже или заниматься активным отдыхом на свежем воздухе, выбирай крем с SPF 50 или выше.

Также обрати внимание на состав крема. Бери только те средства, которые защищают от обоих типов солнечных лучей – UVA и UVB.

Шаг 2. Подготовка кожи

Перед нанесением крема следует приготовить кожу. Умойся мягким средством для очищения кожи, чтобы удалить загрязнение и мертвые клетки. После этого осторожно высуши кожу, промокнув ее полотенцем (не растирать!).

Шаг 3. Достаточное количество крема

Наноси солнцезащитный крем щедро, не экономь. Многие совершают ошибку, используя слишком мало продукта. Для достижения нужного уровня защиты нанеси на все тело не менее 30 мл крема. Обрати особое внимание на открытые части, такие как лицо, шея, руки, плечи и ноги. Наноси SPF равномерно и тщательно, стараясь не пропустить определенные участки. Это особенно важно для труднодоступных мест, таких как кончики ушей и задняя часть шеи.

Когда дело доходит до лица, самое распространенное правило – два пальца. Это значит, что нужно нанести то количество крема, которое поместится на указательном и среднем пальцах.

Шаг 4. Постоянное обновление

Регулярное применение солнцезащитного крема является ключом защиты в течение дня. Крем следует наносить не менее чем за 15-30 минут до выхода на солнце, чтобы он впитался в кожу.

Далее нужно повторно наносить средство каждые два часа или чаще, а если ты плаваешь или занимаешься активной физической деятельностью и потеешь, то чаще.