слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дядя Вадя рассказал о гномах в своей жизни, Потапе и пельмешках
15 октября, 18:03
"Без грима": Злата Огневич о "Танцы со звездами", кумиров и замужество
12 октября, 17:03
Евгений Кошевой рассказал о своем первом миллионе
10 октября, 18:03
Сергей Бабкин о подарках от поклонниц, новом альбоме и хит "Де би я"
08 октября, 11:03
"Без грима": Аня Седокова о мужчинах, своем бизнесе и "ВИА Гре"
05 октября, 17:24
Ирина Билык рассказала о том, как занимается сексом со своим мужем на расстоянии
03 октября, 18:03
Откровенно: Ирина Билык призналась, почему стала лысой
03 октября, 10:47
Евгений Кот о "Танцах со звездами", своих известных партнершах и танец с Деминым
27 сентября, 15:17
close

Топ советов: как развить в себе хорошие привычки

Обо всем
04 января, 10:33 59
Читати новину українською
переглянути галерею
Советы, которые помогут тебе развить в себе хорошие привычки

Каждый год мы обещаем себе начать с чистого листа: похудеть, бросить курить, выучить иностранный язык, заняться спортом и прочее. Но постоянно находятся какие-то отговорки, которые нам мешают. Именно поэтому Люкс ФМ собрал подборку советов, которые помогут вам развить в себе хорошие привычки.

Топ-5 советов, которые пригодятся и помогут достигнуть желаемого в 2018-м, читай прямо сейчас.

Смотрите также: Алкогольный гороскоп: чем напиться в новогоднюю ночь каждому знаку зодиака

 

1 - Соблюдайте распорядок дня.

Топ советов: как развить в себе хорошие привычки - фото 360800

Это позволит привести свою жизнь в порядок. Развить правильные привычки очень просто. Для этого необходимо вести себя определенным образом каждый день. И ежедневное повторение превратится в правильную привычку. По мнению ученых, для выработки привычки необходимо повторять действие в течение 30 дней (это как минимум). По истечению этого срока приобретенный способ поведения станет нормой жизни, то есть неотъемлемой частью вашей личности.

 

2 - Составьте список того, что вы хотите изменить в своей жизни.

Топ советов: как развить в себе хорошие привычки - фото 360797

Составьте список привычек, которые ты хочешь приобрести. Начни с той, развить которую легче всего. Ты найдешь уверенность в себе, когда она приживется, и тут же возьмешься за следующую. Ваша уверенность будет расти как снежный ком, и когда ты доберешься до самой сложной привычки, у тебя хватит на нее сил.

 

3 - Начинай как можно интенсивнее.

Топ советов: как развить в себе хорошие привычки - фото 360807

Чем раньше ты начнешь идти к цели, тем быстрее у тебя все получится. Сначала нужно нажать на газ. Расстанься со своими негативными друзьями, собери чемоданы и переезжай куда ты давно хотел, купи годовой абонемент в спортивный зал, выбрось все сигареты из дома - что угодно. Это уже большое дело!

 

Смотрите также: ТОП-10 новогодних подарков, которые никто не хочет

 

4 - Не делай себе никаких исключений.

Топ советов: как развить в себе хорошие привычки - фото 360807

Если ты решил выработать или бросить привычку, нельзя делать для себя никаких исключений. Никаких «В этот раз не считается»! Ты можешь найти любую отговорку, но такое действие отпечатается на твоем мозге и на твоем настроении, и начиная с этого момента ты начнешь себя жалеть.

 

5- Поощряй себя за старания.

Топ советов: как развить в себе хорошие привычки - фото 360799

Если у тебя все идет по плану, то надо себя радовать чем-то полезным. Можно найти что-то хорошее и приятное. Например, прогулка по набережной, покупка любимых фруктов, чтение или просмотр хорошего фильма.

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


Надіслати відгук