веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Могилевська, DZIDZIO, Білик, Руслана згадують, яким був Кузьма Скрябін
15 серпня, 10:17
Чому Ігор Кондратюк досі зберігає листування з Кузьмою Скрябіним
14 серпня, 18:03
Леся Нікітюк розповіла про власне українське тревел-шоу
24 липня, 11:33
З ким із політиків хлопці з гурту «АГОНЬ» зачитали репчик
08 липня, 19:17
Чому ALEKSEEV отримував лише 100$ за виступ
26 червня, 11:47
MARUV розповіла про вартість кокошника Полякової
06 червня, 12:17
MARUV зізналася, чому відвідує психотерапевта
04 червня, 18:17
Євген Кошовий зізнався, що спав в одному ліжку з Президентом України
29 травня, 19:33
close

Топ порад: як розвинути в собі хороші звички

Про все
04.01.2018, 10:33 328
Читать новость на русском
переглянути галерею
Поради, які допоможуть тобі розвинути у собі хороші звички

Кожного року ми обіцяємо собі почати з чистого аркуша: схуднути, кинути палити, вивчити іноземну мову, зайнятися спортом та інше. Але постійно знаходяться якісь відмовки, що нам заважують. Саме тому Люкс ФМ зібрав добірку порад, які допоможуть вам розвинути в собі хороші звички.

Топ-5 порад, які стануть у нагоді та допоможуть досягти бажаного у 2018-му, читай прямо зараз.

Дивіться також: Алкогольний гороскоп: чим напитися у новорічну ніч кожному знаку зодіаку

1 - Дотримуйтеся розпорядку дня.

Топ порад: як розвинути в собі хороші звички - фото 360800

Це дозволить привести своє життя до ладу. Розвинути правильні звички дуже просто. Для цього необхідно вести себе певним способом кожен день. І щоденне повторення перетвориться на правильну звичку. На думку вчених, для вироблення звички необхідно повторювати дію протягом 30 днів (це як мінімум). По закінченню цього терміну набутий спосіб поведінки стане нормою життя, тобто невід'ємною частиною вашої особистості.

2 - Складіть список того, що ви бажаєте змінити у своєму житті.

Топ порад: як розвинути в собі хороші звички - фото 360797

Складіть список звичок, які ти бажаєш набути. Почни з тієї, розвинути яку найлегше. Ти знайдеш впевненість в собі, коли вона приживеться, і тут же візьмешся за наступну. Твоя впевненість зростатиме як сніжний ком, і коли ти доберешся до найскладнішої звички, у тебе вистачить на неї сил.

3 - Починай якомога інтенсивніше.

Топ порад: як розвинути в собі хороші звички - фото 360807

Чим раніше ти почнеш йти до мети, тим швидше у тебе все вийде. Спочатку потрібно натиснути на газ. Розпрощайся зі своїми негативними друзями, склади валізи і переїдь куди ти давно хотів, купи річний абонемент у спортивну залу, викинь всі цигарки з дому - що завгодно. Це вже велика справа!

Дивіться також: ТОП-10 новорічних подарунків, які ніхто не хоче

4 - Не роби собі ніяких винятків.

Топ порад: як розвинути в собі хороші звички - фото 360806

 

Якщо ти вирішив виробити або кинути звичку, не можна робити для себе ніяких винятків. Ніяких «Цього разу не рахується»! Ти можеш знайти будь-яку відмовку, але така дія віддрукується на твоєму мозку і на твоєму настрої, і починаючи з цього моменту ти почнеш себе жаліти.

5- Заохочуй себе за старання.

Топ порад: як розвинути в собі хороші звички - фото 360799

Якщо у тебе все йде за планом, то треба себе радувати чимось корисним. Можна знайти щось гарне і приємне. Наприклад, прогулянка по набережній, покупка улюблених фруктів, читання або перегляд хорошого фільму.

 

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук