Как согреться дома или в офисе: всего 4 совета от альпинистки, которая спит в палатке при -30

Люкс уже рассказывал, что нужно сделать дома, чтобы стало теплее. А сейчас поделится четырьмя наиболее действенными методами от украинской альпинистки Тони Самойловой, которая спит в палатках в горах и при -20, и при -30.

Самойлова решила поделиться своим опытом, ведь ей часто приходится чувствовать на себе лютые морозы. А также открыла один секрет.

Лайфхак номер 1, без которого я никуда. Это обычная пластиковая бутылка с горячей водой. Я заполняю ее кипятком и отправляю в спальный мешок, в вашем случае – в кровать. Это персональный радиатор на всю ночь.

Однако Самойлова отметила, что лучше класть бутылку в ноги или между ногами, потому что там наибольшее количество кровяных артерий, которые и будут разгонять тепло.

Вторым лайфхаком является качественное термобелье из шерсти мариноса, которое следует одевать именно перед сном, и многослойность одежды.

Третьим секретом от альпинистки является баф, который она одевает на шею таким образом, чтобы закрыть и уши.

Самойленко рассказывает, что в горах дополняет "образ" шапкой, но надеется, что в квартирах она не понадобится. Видно, что человек закаленный. Поэтому лучше сразу тянуть и головной убор в постель.

Наибольшее количество тепла идет именно через голову и шею человека.

И четвертый лайфхак – это обниматься под одеялом, если есть с кем. Ведь тело к телу – это естественный способ сохранить тепло.

И здесь не о романтике, а о физике.

Люкс также собрал список лучших сериалов, которые можно посмотреть при длительных отключениях света.