Как согреться дома, когда на улице -20: четыре секрета от альпинистки, которая спит в палатке при -30

Люкс уже рассказывал, что нужно сделать дома, чтобы стало теплее. А сейчас поделится четырьмя наиболее действенными методами от украинской альпинистки Тони Самойловой, которая спит в палатках в горах и при -20, и при -30.

Самойлова решила поделиться своим опытом, ведь ей часто приходится испытывать на себе лютые морозы. Поэтому спортсменка открыла главный секрет, проверенный многими годами вылазок в горы.

Лайфхак номер 1, без которого я никуда. Это обычная пластиковая бутылка с горячей водой. Я заполняю ее кипятком и отправляю в спальный мешок, в вашем случае – в кровать. Это персональный радиатор на всю ночь.

Однако Самойлова отметила, что лучше класть бутылку в ноги или между ногами, потому что там наибольшее количество кровяных артерий, которые будут разгонять тепло лучше всего.

Вторым лайфхаком является качественное термобелье из шерсти мариноса, которое следует одевать именно перед сном, и многослойность одежды.

Третьим секретом от альпинистки является баф, который она одевает на шею таким образом, чтобы закрыть и уши. По ее словам, это очень важное правило, которым часто пренебрегают.

Самойленко рассказывает, что в горах дополняет "образ" шапкой, но надеется, что в квартирах она не понадобится. Видно, что человек закаленный. Поэтому лучше сразу тянуть и головной убор к постели.

Наибольшее количество тепла идет именно через голову и шею человека.

И четвертый лайфхак – это обниматься под одеялом, если есть с кем. Ведь тело к телу – это естественный способ сохранить тепло.

И здесь не о романтике, а о физике.

Люкс также собрал список лучших сериалов, которые можно посмотреть при длительных отключениях света.

А еще – вот тебе подборка лучших мемов о лютой зиме украинцев, после которых станет немножечко легче.