Как спасти ребенка от жары — советы детского терапевта

Люкс писал, как защитить домашнего любимца от жары, а теперь рассказывает, как уберечь от перегрева детей.

Терапевт Анастасия Шелевицкая поделилась рекомендациями в студии шоу "Сніданок з 1+1", как защитить ребенка от высоких температур летом.

Как объяснила врач, детский организм еще не так хорошо развит, чтобы противостоять аномальной жаре.

Как не перегреть ребенка в жаркую погоду

• Не выходите на прогулки с 11:00 до 16:00;
• Не выходите из дома без головного убора, поля которого должны быть от 7 см, чтобы тень падала на лицо;
• Следите за водным режимом, постоянно предлагайте попить воды небольшими глотками;
• Добавьте в рацион больше водосодержащих продуктов (огурцы, помидоры, кабачки, яблоки, груши, арбузы, дыни);
• Контролируйте общее самочувствие ребенка.

Как понять, что в организме ребенка недостаточно жидкости

Если организму ребенка не хватает воды, это можно заметить по цвету мочи. Недостаточно воды — моча концентрированного желтого или оранжевого цвета.

Если воды достаточно — моча будет полупрозрачная или с легким желтоватым оттенком. Также можно следить за тем, как часто ребенок ходит в туалет. Должно быть не реже, чем раз в три часа.

Как охладить ребенка на улице

• Надо искать тень и находиться там;
• Часто предлагайте ребенку воду;
• Умывайте ребенка или берите с собой пульверизатор с водой, чтобы можно было освежиться в любой момент;
• Используйте средства от солнца с высоким уровнем SPF;
• Выбирайте закрытую одежду, которая будет легкой, но будет защищать кожу ребенка от солнца. Отдавайте предпочтение светлым уольорам и натуральным тканям;
• Не накрывайте коляску ребенка тканью, потому что это не создает тень, а повышает температуру внутри коляски. Используйте только зонтики.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима установка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.

Ранее Люкс писал, как сохранить прохладу дома.