веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
OMG: Олег Винник признался, почему скрывает свою личную жизнь
23 июля, 18:33
Ксения Мишина призналась, почему решила стать первой «Холостячкой» страны
09 июля, 18:33
Новый выпуск СЛАВА +: кто гость
02 июля, 18:33
Аня Тринчер рассказала, сколько зарабатывала в сериале «Школа»
26 июня, 13:47
Григорий Решетник рассказал, за что штрафуют на проекте «Холостяк»
18 июня, 18:33
Jerry Hail рассекретила место, где создала свой хит "Охрана Отмена"
16 июня, 10:17
close

Какие мышцы: Вадим Олейник показал фото похудения в стиле "до" и "после"

Селебрити
06.07.2018, 15:03 319
Читати новину українською
переглянути галерею
Вадим Олейник | instagram

Ммм, вот это мужчина!

А вы думали, что худеют только офисные работники? Оказывается, звездам этот процесс тоже знаком.

Смотрите также: Сексуальная мавка: Оксана Марченко поразила чувственным фотосетом

Певец OLEYNIK продемонстрировал всем мужчинам, как за две недели можно превратиться из обычного мужчины с животиком в горячего мачо.

У артиста была своя мотивация - съемки нового клипа. Но лайфхаками, которые помогли нарастить гору сексуальных мышц за короткий срок, Вадим Олейник искренне поделился со всеми поклонниками:

Мне нужно было хорошо подготовится к съёмкам клипа, тайминг - две недели. Главное, набрать хоть немного мышечной массы. Предстояла очередь двухнедельных силовых тренировок. Для того чтобы показать вам разницу, на фото слева я немного набрал лишнего веса. Обычно я стараюсь контролировать и питаться сбалансировано, но из-за гастролей, переездов часто бывает, что попросту "срываешься". Двухнедельный курс тренировок заключался в том чтобы согнать лишний вес,подсушить мышцы и попытаться набрать уже мышечную массу. Тренировался я каждый день по два часа. Питался вот чем: овсянка на воде, гречка, дикий рис, зеленые овощи, куриная грудка, индейка, орехи, иногда творог. До 14:00 позволял себе съесть яблоко.

Смотрите также: "Без грима": OLEYNIK о ревности своей девушки, гонораре и футбольной карьере

 

 

Допис, поширений OLEYNIK (@oleynikvadim)

 

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в



Надіслати відгук