слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Группа KAZKA перепела "Колобка" под свой хит "Свята"
01 января, 15:33
Дантес подвинул MONATIK и рассказал, какое авто у Дорофеевой
26.12.2018, 14:17
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha о вкусностях, которые бы съела со своего мужа и перепела хит ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03.12.2018, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28.11.2018, 09:33
close

Какие мышцы: Вадим Олейник показал фото похудения в стиле "до" и "после"

Селебрити
06.07.2018, 15:03 146
Читати новину українською
переглянути галерею
Вадим Олейник | instagram

Ммм, вот это мужчина!

А вы думали, что худеют только офисные работники? Оказывается, звездам этот процесс тоже знаком.

Смотрите также: Сексуальная мавка: Оксана Марченко поразила чувственным фотосетом

Певец OLEYNIK продемонстрировал всем мужчинам, как за две недели можно превратиться из обычного мужчины с животиком в горячего мачо.

У артиста была своя мотивация - съемки нового клипа. Но лайфхаками, которые помогли нарастить гору сексуальных мышц за короткий срок, Вадим Олейник искренне поделился со всеми поклонниками:

Мне нужно было хорошо подготовится к съёмкам клипа, тайминг - две недели. Главное, набрать хоть немного мышечной массы. Предстояла очередь двухнедельных силовых тренировок. Для того чтобы показать вам разницу, на фото слева я немного набрал лишнего веса. Обычно я стараюсь контролировать и питаться сбалансировано, но из-за гастролей, переездов часто бывает, что попросту "срываешься". Двухнедельный курс тренировок заключался в том чтобы согнать лишний вес,подсушить мышцы и попытаться набрать уже мышечную массу. Тренировался я каждый день по два часа. Питался вот чем: овсянка на воде, гречка, дикий рис, зеленые овощи, куриная грудка, индейка, орехи, иногда творог. До 14:00 позволял себе съесть яблоко.

Смотрите также: "Без грима": OLEYNIK о ревности своей девушки, гонораре и футбольной карьере

 

 

Допис, поширений OLEYNIK (@oleynikvadim)

 

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук