слушать люкс фм
веб-камера
веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дядя Вадя рассказал о гномах в своей жизни, Потапе и пельмешках
15 октября, 18:03
"Без грима": Злата Огневич о "Танцы со звездами", кумиров и замужество
12 октября, 17:03
Евгений Кошевой рассказал о своем первом миллионе
10 октября, 18:03
Сергей Бабкин о подарках от поклонниц, новом альбоме и хит "Де би я"
08 октября, 11:03
"Без грима": Аня Седокова о мужчинах, своем бизнесе и "ВИА Гре"
05 октября, 17:24
Ирина Билык рассказала о том, как занимается сексом со своим мужем на расстоянии
03 октября, 18:03
Откровенно: Ирина Билык призналась, почему стала лысой
03 октября, 10:47
Евгений Кот о "Танцах со звездами", своих известных партнершах и танец с Деминым
27 сентября, 15:17
close

Какие мышцы: Вадим Олейник показал фото похудения в стиле "до" и "после"

Селебрити
06 июля, 15:03 130
Читати новину українською
переглянути галерею
Вадим Олейник | instagram

Ммм, вот это мужчина!

А вы думали, что худеют только офисные работники? Оказывается, звездам этот процесс тоже знаком.

Смотрите также: Сексуальная мавка: Оксана Марченко поразила чувственным фотосетом

Певец OLEYNIK продемонстрировал всем мужчинам, как за две недели можно превратиться из обычного мужчины с животиком в горячего мачо.

У артиста была своя мотивация - съемки нового клипа. Но лайфхаками, которые помогли нарастить гору сексуальных мышц за короткий срок, Вадим Олейник искренне поделился со всеми поклонниками:

Мне нужно было хорошо подготовится к съёмкам клипа, тайминг - две недели. Главное, набрать хоть немного мышечной массы. Предстояла очередь двухнедельных силовых тренировок. Для того чтобы показать вам разницу, на фото слева я немного набрал лишнего веса. Обычно я стараюсь контролировать и питаться сбалансировано, но из-за гастролей, переездов часто бывает, что попросту "срываешься". Двухнедельный курс тренировок заключался в том чтобы согнать лишний вес,подсушить мышцы и попытаться набрать уже мышечную массу. Тренировался я каждый день по два часа. Питался вот чем: овсянка на воде, гречка, дикий рис, зеленые овощи, куриная грудка, индейка, орехи, иногда творог. До 14:00 позволял себе съесть яблоко.

Смотрите также: "Без грима": OLEYNIK о ревности своей девушки, гонораре и футбольной карьере

 

 

Допис, поширений OLEYNIK (@oleynikvadim)

 

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


Надіслати відгук