веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті на «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Корольова про зради, чоловіків та Зеленського
10 червня, 18:47
Вова Остапчук розповів, скільки він заробляє
05 червня, 12:47
Віка з «НеАнгелів» зізналася, скільки грошей може витратити на шопінг
28 травня, 10:33
close

Які м'язи: Вадим Олійник показав фото схуднення в стилі "до" і "після"

Селебріті
06.07.2018, 15:03 4590
Читать новость на русском
переглянути галерею
Вадим Олійник | instagram

Ммм, оце мужчина!

А ви думали, що худнуть тільки офісні працівники? Виявляється, зіркам цей процес теж знайомий.

Дивіться також: Сексуальна мавка: Оксана Марченко вразила чуттєвим фотосетом

Співак OLEYNIK продемонстрував усім чоловікам, як за два тижні можна перетворитися зі звичайного мужчини з животиком у гарячого мачо.

В артиста була своя мотивація - зйомки нового кліпу. Але лайфхаками, які допомогли наростити гору сексуальних м'язів за короткий строк, Вадим Олійник щиро поділився з усіма шанувальниками:

Мне нужно было хорошо подготовится к съёмкам клипа, тайминг - две недели. Главное, набрать хоть немного мышечной массы. Предстояла очередь двухнедельных силовых тренировок. Для того чтобы показать вам разницу, на фото слева я немного набрал лишнего веса. Обычно я стараюсь контролировать и питаться сбалансировано, но из-за гастролей, переездов часто бывает, что попросту "срываешься". Двухнедельный курс тренировок заключался в том чтобы согнать лишний вес,подсушить мышцы и попытаться набрать уже мышечную массу. Тренировался я каждый день по два часа. Питался вот чем: овсянка на воде, гречка, дикий рис, зеленые овощи, куриная грудка, индейка, орехи, иногда творог. До 14:00 позволял себе съесть яблоко.

Дивіться також: "Без грима": OLEYNIK про ревнощі своєї дівчини, гонорар та футбольну кар'єру

 

 

Допис, поширений OLEYNIK (@oleynikvadim)

 

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук