веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Караоке на колесах: Микола Тищенко виконав тверк під хіт NK| Каменських "Попа как у Кім"
23 травня, 18:47
OMG: Євген Кошовий переспівав хіт "Охрана отмєна"
22 травня, 18:17
WOW: Ірина Горова розповіла про провал гурту «Время и Стекло»
21 травня, 18:03
Оце так: Чому чоловік Катерини Кухар поїхав від неї до Німеччини
15 травня, 11:47
Катерина Кухар розповіла, скільки заробляють балерини
14 травня, 18:03
Анатолій Анатоліч розповів, скільки грошей заробляє
10 травня, 13:03
Євген Кошовий розповів про свій перший мільйон
29 квітня, 13:17
Слава vs Таня: дізнайся, у кого на голові будуть розбиті яйця та розсипане борошно
25 квітня, 19:03
close

Які м'язи: Вадим Олійник показав фото схуднення в стилі "до" і "після"

Селебріті
06.07.2018, 15:03 4457
Читать новость на русском
переглянути галерею
Вадим Олійник | instagram

Ммм, оце мужчина!

А ви думали, що худнуть тільки офісні працівники? Виявляється, зіркам цей процес теж знайомий.

Дивіться також: Сексуальна мавка: Оксана Марченко вразила чуттєвим фотосетом

Співак OLEYNIK продемонстрував усім чоловікам, як за два тижні можна перетворитися зі звичайного мужчини з животиком у гарячого мачо.

В артиста була своя мотивація - зйомки нового кліпу. Але лайфхаками, які допомогли наростити гору сексуальних м'язів за короткий строк, Вадим Олійник щиро поділився з усіма шанувальниками:

Мне нужно было хорошо подготовится к съёмкам клипа, тайминг - две недели. Главное, набрать хоть немного мышечной массы. Предстояла очередь двухнедельных силовых тренировок. Для того чтобы показать вам разницу, на фото слева я немного набрал лишнего веса. Обычно я стараюсь контролировать и питаться сбалансировано, но из-за гастролей, переездов часто бывает, что попросту "срываешься". Двухнедельный курс тренировок заключался в том чтобы согнать лишний вес,подсушить мышцы и попытаться набрать уже мышечную массу. Тренировался я каждый день по два часа. Питался вот чем: овсянка на воде, гречка, дикий рис, зеленые овощи, куриная грудка, индейка, орехи, иногда творог. До 14:00 позволял себе съесть яблоко.

Дивіться також: "Без грима": OLEYNIK про ревнощі своєї дівчини, гонорар та футбольну кар'єру

 

 

Допис, поширений OLEYNIK (@oleynikvadim)

 

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук