веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
"Я кохала іншого Михайла": SLAVIA розповіла, як гурт DZIDZIO назавжди змінив чоловіка
13 травня, 18:10
Сергій Бабкін розповів, як йому та дружині вдалося зберегти шлюб після зради
06 травня, 18:30
Лікар Комаровський про себе: "Я недостатньо жорсткий"
22 квітня, 18:30
"Я можу все змінити": каратист Станіслав Горуна про амбіції стати президентом
15 квітня, 18:44
Михайло Ясинський про Макса Барських: "Я не дуже в нього вірив"
08 квітня, 22:00
Відома борчиня Оксана Лівач зізналася, скільки насправді заробляють спортсмени
01 квітня, 18:30
"Консультую мультимільйонерів": Наталія Холоденко розповіла, скільки коштує її прийом
25 березня, 18:30
Джамала відповіла, чи хотіла б змінити свою зовнішність
18 березня, 18:30
close

Які м'язи: Вадим Олійник показав фото схуднення в стилі "до" і "після"

Селебріті
06.07.2018, 15:03 4795
переглянути галерею
Вадим Олійник | instagram

Ммм, оце мужчина!

А ви думали, що худнуть тільки офісні працівники? Виявляється, зіркам цей процес теж знайомий.

Дивіться також: Сексуальна мавка: Оксана Марченко вразила чуттєвим фотосетом

Співак OLEYNIK продемонстрував усім чоловікам, як за два тижні можна перетворитися зі звичайного мужчини з животиком у гарячого мачо.

В артиста була своя мотивація - зйомки нового кліпу. Але лайфхаками, які допомогли наростити гору сексуальних м'язів за короткий строк, Вадим Олійник щиро поділився з усіма шанувальниками:

Мне нужно было хорошо подготовится к съёмкам клипа, тайминг - две недели. Главное, набрать хоть немного мышечной массы. Предстояла очередь двухнедельных силовых тренировок. Для того чтобы показать вам разницу, на фото слева я немного набрал лишнего веса. Обычно я стараюсь контролировать и питаться сбалансировано, но из-за гастролей, переездов часто бывает, что попросту "срываешься". Двухнедельный курс тренировок заключался в том чтобы согнать лишний вес,подсушить мышцы и попытаться набрать уже мышечную массу. Тренировался я каждый день по два часа. Питался вот чем: овсянка на воде, гречка, дикий рис, зеленые овощи, куриная грудка, индейка, орехи, иногда творог. До 14:00 позволял себе съесть яблоко.

Дивіться також: "Без грима": OLEYNIK про ревнощі своєї дівчини, гонорар та футбольну кар'єру

 

 

Допис, поширений OLEYNIK (@oleynikvadim)

 


Надіслати відгук