Які м'язи: Вадим Олійник показав фото схуднення в стилі "до" і "після"

А ви думали, що худнуть тільки офісні працівники? Виявляється, зіркам цей процес теж знайомий.

Співак OLEYNIK продемонстрував усім чоловікам, як за два тижні можна перетворитися зі звичайного мужчини з животиком у гарячого мачо.

В артиста була своя мотивація - зйомки нового кліпу. Але лайфхаками, які допомогли наростити гору сексуальних м'язів за короткий строк, Вадим Олійник щиро поділився з усіма шанувальниками:

Мне нужно было хорошо подготовится к съёмкам клипа, тайминг - две недели. Главное, набрать хоть немного мышечной массы. Предстояла очередь двухнедельных силовых тренировок. Для того чтобы показать вам разницу, на фото слева я немного набрал лишнего веса. Обычно я стараюсь контролировать и питаться сбалансировано, но из-за гастролей, переездов часто бывает, что попросту "срываешься". Двухнедельный курс тренировок заключался в том чтобы согнать лишний вес,подсушить мышцы и попытаться набрать уже мышечную массу. Тренировался я каждый день по два часа. Питался вот чем: овсянка на воде, гречка, дикий рис, зеленые овощи, куриная грудка, индейка, орехи, иногда творог. До 14:00 позволял себе съесть яблоко.