Когда в Украине переводят часы в 2024 году - дата перехода на летнее время

Украина, как и раньше, в этом году будет переводить часы. Переход на летнее время в 2024 году состоится в ночь с субботы на воскресенье - с 30 на 31 марта. В последнее воскресенье марта нужно перевести часы в 3 часа ночи на 1 час вперед. С этого момента и вплоть до октября мы будем просыпаться на час раньше, однако день будет больше.

Переход на летнее время - история

Переводить стрелки часов дважды в год – традиция, которую ввели в Великобритании еще в 1908 году. Затеяли это для экономии, конечно. Хотя первым идею летнего времени предложил американец Бенджамин Франклин, посвятив ей отдельную публикацию 1784 года.

Дату, когда переводят часы в Украине, утвердили в 1996 году. С тех пор переход на зимнее время происходит в последнее воскресенье октября, а на летнее - в последнее воскресенье марта.

В 2021 году Верховная Рада хотела принять закон об отмене сезонного изменения времени, который предлагает зафиксировать в Украине астрономическое (зимнее) время UTC +2 по международной системе Coordinated Universal Time. Но ей это не удалось. Поэтому по крайней мере еще на некоторое время эта дискуссионная практика у нас сохранится. Интересно, что сейчас переход на летнее/зимнее время в мире осуществляют менее ста стран. Европейский Союз также планирует отказаться от традиции перевода часов.

Для чего происходит переход на летнее время

Летнее время вводится с целью более рационального использования светлого времени суток: люди имеют возможность быстрее начинать день и дольше работать, а это экономит электроэнергию. Однако, такие изменения не проходят бесследно для нашего организма, говорят ученые. Поэтому планируется отказ от перевода часов в остальных странах, где такое практикуют. Однако этот процесс откладывается несколько лет, поскольку страны еще решают, по какому времени они хотят жить.

Переход на летнее время: влияние на организм

Логика в том, чтобы заменить переход на летнее время фиксированным круглогодичным временем есть. Ведь во время искусственного перевода часов у человека сбиваются циркадные ритмы. Это провоцирует проблемы со сном, на некоторое время нарушает когнитивные способности мозга.

Для того, чтобы процесс состоялся легче, стоит ежедневно за неделю до этого ложиться спать на 15 минут раньше. В течение дня надо устраивать прогулки на свежем воздухе. Также лучше ограничить употребление алкоголя, крепкого чая и кофе перед сном. Они мешают организму расслабиться. Вместо этого пейте травяные чаи, принимайте ванну и поддержите организм правильным питанием.

Вот один из классных рецептов ароматного чая, который заряжает энергией.

Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.