Куриное филе с овощами – родные выстраиваются в очередь за порцией

Из куриного филе можно приготовить запеканку, отбивные или питательный салат, а можно приготовить этот вкусный ужин с овощами.

Куриное филе – универсальный кусок птицы, из которого можно приготовить множество разнообразных блюд. Люкс предлагает классную идею для ужина. Сначала поджарь куриное филе на сковороде, потом приготовь овощной гарнир и подавай их вместе. Что может быть проще? Разве что этот салат из курицы и брокколи от Лизы Глинской.

Які інгредієнти ти шукаєш сьогодні: овочі, молочну продукцію та м’ясо, або ж улюблену випічку? У NOVUS ти знайдеш все. Мережа маркетів пропонує лише свіжі та якісні продукти. NOVUS – робимо, бо любимо.

рекламна інформація

Рецепт куриного филе с овощами

Ингредиенты:

  • 2 куриных филе
  • 1 салатный лук
  • 4 помидора
  • 2 огурца
  • 2 авокадо
  • 2 зубчика чеснока
  • соль
  • перец
  • приправа для курятины
  • 50 мл оливкового масла
  • 1 ст. л. сока лимона
  • зелень

Приготовление:

  1. Куриное филе промой и натри солью, перцем и приправой. Нагрей сковороду с 20 мл масла, выложи в нее мясо и обжарь с двух сторон до румяной корочки, по 5 минут с каждой. Налей в сковороду 100 мл воды, накрой крышкой и туши мясо 15 минут.
  2. Овощи и зелень помой. Лук почисти и нарежь полукольцами. Помидоры порежь ломтиками, огурцы – полукольцами. Авокадо почисти от кожуры, удали косточки, а мякоть нарежь кубиками. Зелень измельчи.
  3. Смешай нарезанные овощи и зелень, посоли, поперчи, полей маслом и соком лимона и перемешай. Готовую курятину порежь порционными кусочками и подавай с овощами.

На ужин можно приготовить запеченную рыбу с овощами под сыром.