Леся Никитюк рассказала от какой еды отказалась, чтобы иметь стройную фигуру - не употребляет эти продукты 10 лет

Красавица Леся Никитюк до сих пор упорно молчит насчет слухов о своей беременности, не подтверждая и не опровергая догадки в сети. Телеведущая уже даже успела записать совместный трек с Дорофеевой, а также подробно расписала свой рацион питания, однако больше личного на публику не выносит.

Что ж, если в белье порсаться нельзя, то давай заглянем в тарелку к знаменитости. Здесь ей скрывать нечего. В Instagram-story Никитюк поделилась со своими подписчиками секретами рациона и подхода к питанию.

Так, знаменитость уже 10 лет придерживается определенной философии в выборе продуктов, отдавая предпочтение здоровому и сбалансированному меню. Леся не является вегетарианкой, однако мясо употребляет только в виде птицы, а также активно включает в свой рацион различные виды рыбы. Ее питание базируется на качественных продуктах.

В частности телеведущая предпочитает гречневый хлеб, макаронам из твердых сортов пшеницы и различным кашам. Основное внимание уделяется большому количеству овощей. Среди фруктов Леся употребляет яблоки и ягоды, а манго – это для нее праздничный десерт.

Интересно, что телеведущая не отказывается от десертов, однако делает ставку на натуральные сладости - пудинг, финики, чернослив и желе. Что касается выпечки, то Леся очень осторожна и балует себя таким крайне редко – миндальный круассан раз в месяц. Пицца - тоже только 1-2 раза в месяц.

Что касается молочных продуктов, то Никитюк избегает коровьего молока, отдавая предпочтение ореховому и сырникам, но тоже нечасто.Отдельное внимание знаменитость уделяет подходу к потреблению пищи.

Она научилась считать калорийность продуктов. Никогда не ест до полного насыщения, чтобы не чувствовать тяжесть в желудке и выбирает легкие блюда, которые не вызывают сонливости после приема пищи.

А пока мы исследовали здоровое питание Леси, в сети появилось ее фото без макияжа, которое распространила известная блогерша.