Леся Нікітюк розказала від якої їжі відмовилась, щоб мати струнку фігуру - не вживає ці продукти 10 років

Красуня Леся Нікітюк досі вперто мовчить щодо чуток про свою вагітність, не підтверджуючи та не спростовуючи здогадки в мережі. Телеведуча вже навіть встигла записати спільний трек з Дорофєєвою, а також детально розписала свій раціон харчування, проте більше особистого на загал не виносить.

Що ж, якщо у білизні порсатись зась, то давай заглянемо у тарілку до знаменитості. Тут їй приховувати нічого. В Instagram-story Нікітюк поділилася зі своїми підписниками секретами раціону та підходу до харчування.

Так, знаменитість вже 10 років дотримується певної філософії у виборі продуктів, віддаючи перевагу здоровому та збалансованому меню. Леся не є вегетаріанкою, проте м’ясо вживає лише у вигляді птиці, а також активно включає у свій раціон різні види риби. Її харчування базується на якісних продуктах.

Зокрема телеведуча надає перевагу гречаному хлібу, макаронам з твердих сортів пшениці та різним кашам. Основна увага приділяється великій кількості овочів. Серед фруктів Леся вживає яблука та ягоди, а манго – це для неї святковий десерт.

Цікаво, що телеведуча не відмовляється від десертів, проте робить ставку на натуральні солодощі - пудинг, фініки, чорнослив і желе. Щодо випічки, то тут Леся дуже обережна і балує себе таким вкрай рідко – мигдалевий круасан раз на місяць. Піца - теж лише 1-2 рази на місяць.

Що стосується молочних продуктів, то Нікітюк уникає коров’ячого молока, надаючи перевагу горіховому та сирникам, але теж нечасто.Окрему увагу знаменитість приділяє підходу до споживання їжі.

Вона навчилася рахувати калорійність продуктів. Ніколи не їсть до повного насичення, аби не відчувати важкість у шлунку та обирає легкі страви, які не викликають сонливості після прийому їжі.

А поки ми досліджували здорове харчування Лесі, у мережі з'явилося її фото без макіяжу, яке розповсюдила відома блогерка.