Лимфодренажные упражнения от отеков: избавляемся от объемов без диет
Представь: всего несколько минут зарядки утром – и уже через несколько дней ты увидишь невероятный результат.
Последние несколько лет популярностью пользуются лимфодренажные упражнения для подтяжки тела и уменьшения объемов. Тренеры обещают, что подобный спорт поможет побороть целлюлит на бедрах.
Чем обусловлен такой результат? Дело в том, что сидячий образ жизни и не самый здоровый рацион провоцируют застои лимфы в теле. Как следствие, появляются отеки, которые в особых случаях прибавляют как лишние сантиметры, так и килограммы. Поэтому современные тренеры разрабатывают несложные, но эффективные упражнения, которые провоцируют разгон лимфы и уменьшение отеков. При регулярных тренировках тело меняется до неузнаваемости.
Кстати, популярные антицеллюлитные массажи также направлены на лимфодренаж, поэтому эффективность от них можно увидеть уже через пару сеансов. Но если «забить» на спорт и питание, то эффект испаряется.
Классная зарядка от отеков, да еще и на украинском, появилась на канале fershtey fit. Тренер уверяет, что эти простые упражнения позволят избавиться от отеков и сантиметров.
Выполняйте данную зарядку каждый день, и уже через неделю вы будете поражены результатом.
, – говорит она.
В комментариях уже пишут женщины, которые проверили упражнения на собственном опыте. Они благодарят автора и делятся результатом: одна из подписчиц сбросила 3 кило в месяц, подключив немного тренировок вечером и питаясь по голоду.