Люди, которые поразительно похудели, раскрыли 10 секретов стройной фигуры
Более 10 смельчаков поделились своими лайфхаками для похудения.
Людей, которые бросили себе вызов и стали на путь похудения и здорового питания, без преувеличения можно назвать героями.
Смотрите также: Девушка использовала Instagram, чтобы похудеть
Ресурс buzzfeed сделал опрос среди женщин и мужчин, которые сбросили более 50 килограммов лишнего веса. Они поделились своими лайфхаками, которые в свое время помогли сделать первый шаг в этом нелегком деле.
Берите на вооружение советы от реальных людей, которые достигли идеала, и будьте красивыми!
Бросьте себе вызов и откажитесь от десертов на определенный промежуток времени.
Прекратите есть фаст-фуд и научитесь готовить.
Ходите пешком, когда это только возможно.
Сделайте паузу и перестаньте есть быстрые углеводы и сахар.
Просто попробуйте пройти еще одну тренировку. Даже если это миллионный раз, когда вы начинаете заниматься спортом.
Тренируйтесь вместе с танцевальными видеоиграми.
Установите себе реальную цель - 20-минутная тренировка дважды в неделю.
Узнайте, сколько калорий на самом деле в пище, которую вы едите.
Спрячьте подальше все свои зеркала, в которых вас видно в полный рост.
Напишите себе письмо о том, почему вы хотите похудеть.
Смотрите также: Ошибки, которые совершают женщины во время тренировок