веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
"Холостяк" Михаил Заливако рассказал, почему Анну Богдан считали манипулятором
10 июня, 18:30
Михаил Ясинский рассказал, почему украинским слушателям не нужен MORGENSHTERN
31 мая, 18:46
"Правда другая": Эдгар Каминский о скандальном увеличении груди Мише Романовой
20 мая, 18:58
Евгений Синельников рассказал, почему не вышел выпуск "Орла и Решки" из Северной Кореи
17 мая, 18:34
"Я любила другого Михаила": SLAVIA рассказала, как группа DZIDZIO навсегда изменила мужа
13 мая, 18:10
Сергей Бабкин рассказал, как ему и жене удалось сохранить брак после измены
06 мая, 18:30
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
"Я могу все изменить": каратист Станислав Горуна об амбициях стать президентом
15 апреля, 18:30
close

Людмила Барбир показала сексуальный пресс, которому позавидуют даже олимпийские чемпионки

Селебрити
08.05.2020, 10:17 257
переглянути галерею
Людмила Барбир

Чем напомнила, что лето не за горами.

Одной из самых красивых ведущих украинского ТВ можно смело назвать Людмилу Барбир. Эта хрупкая женщина мотивирует не только рано просыпаться (Людмила ведущая утренней программы на 1+1), но и вести здоровый образ жизни.

Смотрите также: Регина Тодоренко призналась, сколько весит, и ты очень удивишься, услышав эту цифру

Недавно звезда опубликовала у себя на странице фото, где видно ее стальной пресс. И такому прессу позавидуют все!

Как отметила Барбир, ее формы - заслуга сбалансированного питания и спорта. Так, красавица не употребляет сахар и изделия из муки, придерживается пятикратного питания и выпивает до 2,5 л воды в день:

(орфография автора сохранена, - прим.ред.) Інтервал між прийомами їжі - 3 години. Починаю ранок зі склянки теплої води 300-500мл і вітаміну D.Через 40 хв - 1-ий сніданок. Чергую фрукти/ягоди або кашу з овочами. За 3 години - 2-ий сніданок. І тут у мене теж три варіанти чергую за бажанням: або ж фрукти/ягоди, або овочі з кашею, або буряк/гарбуз. На обід - включаю м’ясо, а також салат та суп. Полуденок - горіхи або твердий сир. Обираю щось одне і порція - 30-40 г. Вечеря не пізніше 20.00 - риба з овочами, або яйця з овочами. І не менш, ніж за 3 години до сну. До речі, фрукти, буряк та моркву я їм тільки у першій половині дня. А ще у проміжках п’ю багато води - до 2,5 л в день. Кількість води залежить від фізичної активності.

А ты готов к летнему сезону? Карантин вот-вот закончится!

Смотрите также: Солистка группы KAZKA засветила ножки в мини​


Надіслати відгук