веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Розвінчуємо чутки: чи були стосунки у Дмитра Шурова із Земфірою?
30 липня, 18:33
Олег Винник розповів, чи ображається на те, що його фанаток називають вовчицями
24 липня, 11:47
OMG: Олег Винник зізнався, чому приховує своє особисте життя
23 липня, 18:33
Ксенія Мішина зізналася, чому вирішила стати першою «Холостячкою» країни
09 липня, 18:33
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
close

Людмила Барбір показала сексуальний прес, якому позаздрять навіть олімпійські чемпіонки

Селебріті
08 травня, 10:17 4700
Читать новость на русском
переглянути галерею
Людмила Барбір

Чим нагадала, що літо не за горами.

Однією з найвродливіших ведучих українського ТБ можна сміливо назвати Людмилу Барбір. Ця тендітна жінка мотивує не тільки рано прокидатися (Людмила ведуча ранкової програми на 1+1), а й дотримуватися здорового способу життя.

Дивіться також: Регіна Тодоренко зізналася, скільки важить, і ти дуже здивуєшся, почувши цю цифру

Нещодавно зірка опублікувала в себе на сторінці фото, де видно її сталевий прес. І такому пресу позаздрять всі!

Як зазначила Барбір, її форми - заслуга збалансованого харчування й спорту. Так, красуня не вживає цукор і вироби з борошна, дотримується п'ятиразового харчування й випиває до 2,5 л води в день:

(орфографія автора збережена, - прим.ред.) Інтервал між прийомами їжі - 3 години. Починаю ранок зі склянки теплої води 300-500мл і вітаміну D.Через 40 хв - 1-ий сніданок. Чергую фрукти/ягоди або кашу з овочами. За 3 години - 2-ий сніданок. І тут у мене теж три варіанти чергую за бажанням: або ж фрукти/ягоди, або овочі з кашею, або буряк/гарбуз. На обід - включаю м’ясо, а також салат та суп. Полуденок - горіхи або твердий сир. Обираю щось одне і порція - 30-40 г. Вечеря не пізніше 20.00 - риба з овочами, або яйця з овочами. І не менш, ніж за 3 години до сну. До речі, фрукти, буряк та моркву я їм тільки у першій половині дня. А ще у проміжках п’ю багато води - до 2,5 л в день. Кількість води залежить від фізичної активності.

А ти вже готовий до літнього сезону? Карантин ось-ось закінчиться!

Дивіться також: Солістка гурту KAZKA засвітила ніжки в міні

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук