веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Людмила Барбір показала сексуальний прес, якому позаздрять навіть олімпійські чемпіонки

Селебріті
08.05.2020, 10:17 5112
переглянути галерею
/uploads/media_news/2020/05/5eb505d2cafe3282503760.jpg - фото 1
Людмила Барбір

Чим нагадала, що літо не за горами.

Однією з найвродливіших ведучих українського ТБ можна сміливо назвати Людмилу Барбір. Ця тендітна жінка мотивує не тільки рано прокидатися (Людмила ведуча ранкової програми на 1+1), а й дотримуватися здорового способу життя.

Дивіться також: Регіна Тодоренко зізналася, скільки важить, і ти дуже здивуєшся, почувши цю цифру

Нещодавно зірка опублікувала в себе на сторінці фото, де видно її сталевий прес. І такому пресу позаздрять всі!

Як зазначила Барбір, її форми - заслуга збалансованого харчування й спорту. Так, красуня не вживає цукор і вироби з борошна, дотримується п'ятиразового харчування й випиває до 2,5 л води в день:

(орфографія автора збережена, - прим.ред.) Інтервал між прийомами їжі - 3 години. Починаю ранок зі склянки теплої води 300-500мл і вітаміну D.Через 40 хв - 1-ий сніданок. Чергую фрукти/ягоди або кашу з овочами. За 3 години - 2-ий сніданок. І тут у мене теж три варіанти чергую за бажанням: або ж фрукти/ягоди, або овочі з кашею, або буряк/гарбуз. На обід - включаю м’ясо, а також салат та суп. Полуденок - горіхи або твердий сир. Обираю щось одне і порція - 30-40 г. Вечеря не пізніше 20.00 - риба з овочами, або яйця з овочами. І не менш, ніж за 3 години до сну. До речі, фрукти, буряк та моркву я їм тільки у першій половині дня. А ще у проміжках п’ю багато води - до 2,5 л в день. Кількість води залежить від фізичної активності.

А ти вже готовий до літнього сезону? Карантин ось-ось закінчиться!

Дивіться також: Солістка гурту KAZKA засвітила ніжки в міні