Марина Боржемская посоветовала сладости, которые можно есть при правильном питании: приятный бонус
Никто не говорит, что тебе надо полностью отказаться от сладенького.
Марина Боржемская рассказала, какие можно есть сладости / Источник: uzelkova.marina
Тренерка популярного шоу "Зважені та щасливі", которое возвращается на экраны с новым ведущим, посоветовала сладости, которые можно есть при правильном питании. Это очень приятный бонус, ведь не нужно полностью отказываться от сладенького. Но не забывай, что все должно быть в меру.
Марина отвечала в своем Instagram на вопросы подписчиков и один из них звучал так: "Какие сладости посоветуете употреблять при правильном питании?". На что Марина ответила, что это может быть зефир, черный шоколад и домашние десерты, в которых ты сама можешь контролировать уровень сахара. По словам Боржемской, это может быть десерт на основе банана, фиников, ягод, сухофруктов в умеренном количестве.
Мой совет: сладости лучше употреблять после основного приема пищи, чтобы избежать резких скачков сахара в крови. Главное – баланс в рационе и умеренность, – добавила тренерка.
Кстати, ранее Марина говорила своим подписчикам, что правильное питание – это не ограничение, а баланс. Она сказала, что есть можно все, но дозировано и не переедать. Она также посоветовала наслаждаться едой заниматься спортом и вести активный образ жизни.
Лови также рецепт полезного и вкусного тортика от гимнастки Натальи Татаринцевой.