Марина Боржемська порадила солодощі, які можна їсти при правильному харчуванні: приємний бонус
Ніхто не каже, що тобі треба повністю відмовитися від солоденького.
Марина Боржемська розповіла, які можна їсти солодощі / Джерело: uzelkova.marina
Тренерка популярного шоу "Зважені та щасливі", яке повертається на екрани з новим ведучим, порадила солодощі, які можна їсти при правильному харчуванні. Це дуже приємний бонус, адже не потрібно повністю відмовлятися від солоденького. Але не забувай, що все має бути в міру.
Марина відповідала у своєму Instagram на запитання підписників й одне з них звучало так: "Які солодощі порадите вживати при правильному харчуванні?". На що Марина відповіла, що це може бути зефір, чорний шоколад та домашні десерти, в яких ти сама можеш контролювати рівень цукру. За словами Боржемської, це може бути десерт на основі банана, фініків, ягід, сухофруктів у помірній кількості.
Моя порада: солодощі краще вживати після основного прийому їжі, щоб уникнути різких стрибків цукру в крові. Головне – баланс у раціоні та помірність, – додала тренерка.
До речі, раніше Марина казала своїм підписникам, що правильне харчування – це не обмеження, а баланс. Вона сказала, що їсти можна все, але дозовано й не переїдати. Вона також порадила насолоджуватися їжею займатися спортом та вести активний спосіб життя.
Лови також рецепт корисного та смачного тортика від гімнастки Наталії Татарінцевої.