Марк Цукерберг признался, как начинает свой день: говорит, это "лучше кофеина"

Глава Meta Марк Цукерберг рассказал, как начинает свой день. Так, он просыпается между 7:00 и 7:30 утра - обычно под голос одной из трех своих дочерей. Что дальше? Ну конечно, его рука сразу тянется к смартфону!

"Я смотрю на свой телефон, а там все эти вещи, которые делают эти люди. Я такой: "Что вы сделали? Вы что, издеваетесь надо мной, я должен идти и разбираться с этим?", - рассказал он.

Однако у технологического миллиардера есть утренний лайфхак для борьбы со стрессом и лучшего запуска в режим решения проблем. Это очень важно, поскольку удаленная работа и общение 24/7 размыли границы между работой и личной жизнью. "Я беру себя в руки и иду заниматься борьбой в течение двух часов, перезагружаю себя, и это как, теперь я могу пойти и разобраться с этим", - сказал он в подкасте.

В целом Марк поддерживает отличную физическую форму.

Физические упражнения - это проверенный способ улучшить общее состояние здоровья и справиться со стрессом. Рутинные упражнения могут повысить настроение, высвобождая эндорфины, снизить риск тревоги и депрессии, а также улучшить качество сна, отмечает он. Несколько лет назад звезда Кремниевой долины начал практиковать бразильское джиу-джитсу, вид боевого искусства. Казалось, весь интернет говорил о том, как Цукерберг стал рельефным (в 2023 году даже New York Times назвала его "полностью измельченным"). Цукерберг, который публично делился своей любовью к силовым тренировкам, боев ММА и бега, сказал Фон, что драка утром для него "лучше, чем кофеин". Цукерберг добавляет, что утром он дерется около двух часов.

Я наношу удары, и это очень весело. Я считаю, что это лучший вид спорта. Он неврологически стимулирует. Это хорошее кардио.

Ранее Цукерберг рассказывал, что он придерживается интенсивных тренировок, потому что ему это нравится и на каждую тренировку он приходит с нетерпением. Любовь к своему виду упражнений - это самый верный способ придерживаться режима.

Тебе также будет интересно посмотреть на очень стильный и оригинальный наряд, в котором жена Марка недавно вышла на публику.