Марк Цукерберг зізнався, як починає свій день: каже, це "краще за кофеїн"
На що щодня з нетерпінням чекає Марк?
Марк Цукерберг / Джерело: Getty
Глава Meta Марк Цукерберг розповів, як починає свій день. Так, він прокидається між 7:00 та 7:30 ранку - зазвичай під голос однієї з трьох своїх доньок. Що далі? Ну звісно, його рука одразу тягнеться до смартфону!
"Я дивлюся на свій телефон, а там всі ці речі, які роблять ці люди. Я такий: "Що ви зробили? Ви що, знущаєтесь з мене, я маю йти і розбиратися з цим?", - розказав він.
Однак у технологічного мільярдера є ранковий лайфхак для боротьби зі стресом і кращого запуску в режим вирішення проблем. Це дуже важливо, оскільки віддалена робота та спілкування 24/7 розмили межі між роботою та особистим життям. "Я беру себе в руки і йду займатися боротьбою протягом двох годин, перезавантажую себе, і це як, тепер я можу піти і розібратися з цим", - сказав він в подкасті.
Загалом Марк підтримує чудову фізичну форму.
Фізичні вправи - це перевірений спосіб покращити загальний стан здоров'я та впоратися зі стресом. Рутинні вправи можуть підвищити настрій, вивільняючи ендорфіни, знизити ризик тривоги та депресії, а також покращити якість сну, зазначає він. Кілька років тому зірка Кремнієвої долини почав практикувати бразильське джиу-джитсу, вид бойового мистецтва. Здавалося, весь інтернет говорив про те, як Цукерберг став рельєфним (у 2023 році навіть New York Times назвала його «повністю подрібненим»). Цукерберг, який публічно ділився своєю любов'ю до силових тренувань, боїв ММА та бігу, сказав Фон, що бійка вранці для нього "краще, ніж кофеїн". Цукерберг додає, що вранці він б'ється близько двох годин.
Я наношу удари, і це дуже весело. Я вважаю, що це найкращий вид спорту. Він неврологічно стимулює. Це хороше кардіо.
Раніше Цукерберг розповідав, що він дотримується інтенсивних тренувань, тому що йому це подобається і на кожне тренування він цього з нетерпінням. Любов до свого виду вправ - це найвірніший спосіб дотримуватися режиму.
Тобі також буде цікаво подивитися на дуже стильне й оригінальне вбрання, в якому дружина Марка нещодавно вийшла на публіку.