Украинская телеведущая и активистка Маша Ефросинина не раз признавалась, что прошла долгий путь от пышнотелой красавицы к стройной леди. Вес 40-летней знаменитости до сих пор не дает покоя поклонникам, поэтому она решила раскрыть все секреты красоты и идеальной фигуры в своем Instagram.
В 4-минутном видео Маша рассказала, что начала полнеть с 18 лет, но достигла максимальной отметки на весах (86 килограмм) во время работы в утреннем шоу "Подъем".
Смотрите также: Маша Ефросинина назвала 4 признака здоровых сексуальных отношений между влюбленными
По словам звезды, появление лишнего веса было связано именно со здоровьем, но Ефросинина узнала об этом не сразу. Сначала она пыталась бороться с жирком при помощи различных изнурительных диет, но это не помогало.
Тогда ведущая приняла решение обратиться к квалифицированным специалистам, которые выяснят причину появления у нее лишних килограммов и найдут эффективный путь решения этой проблемы.
Они научили меня правильно питаться, любить еду и главному правилу "ешь и худей", а также "здоровый человек полным не бывает". То, что вы видите – это не только результат правильного питания, а еще спорт и умение позитивно относиться к людям, себе, жизни.
– объяснила Маша.
Смотрите также: Эксперты подсчитали, сколько людей поправились и похудели на карантине
Ефросинина на собственном опыте поняла, что держаться в идеальной форме можно только тогда, когда ты кардинально меняешь свой образ жизни и мышления. Она считает, что гармония с собой и окружающими положительно влияет на гормональный фон, что позитивно отражается на всем организме.
Известно, что из-за стрессов и недостатка гормонов радости люди склонны к перееданию, поэтому мнение Маши вполне логично. В конце своей речи красавица посоветовала придерживаться определенных правил до того, как начать худеть.
Основные правила похудения от Маши Ефросининой:
Источник: apostrophe
