Українська телеведуча та активістка Маша Єфросініна не раз зізнавалася, що пройшла довгий шлях від пишнотілої красуні до стрункої леді. Вага 40-річної знаменитості й досі не дає спокою шанувальникам, тому вона вирішила розкрити всі секрети краси та ідеальної фігури в своєму Instagram.
У 4-хвилинному відео Маша розповіла, що почала гладшати з 18 років, але досягла максимальної відмітки на вагах (86 кілограм) під час роботи в ранковому шоу "Підйом".
Дивіться також: Маша Єфросініна назвала 4 ознаки здорових сексуальних відносин між закоханими
За словами зірки, поява зайвої ваги була пов’язана саме зі здоров’ям, але Єфросініна дізналася про це не одразу. Спочатку вона намагалася боротися з жирком за допомогою різноманітних виснажливих дієт, але це не допомагало.
Тоді ведуча прийняла рішення звернутися до кваліфікованих спеціалістів, які з’ясують причину появи в неї зайвих кілограмів та знайдуть ефективний шлях вирішення цієї проблеми.
Они научили меня правильно питаться, любить еду и главному правилу "ешь и худей", а также "здоровый человек полным не бывает". То, что вы видите – это не только результат правильного питания, а еще спорт и умение позитивно относиться к людям, себе, жизни.
– пояснила Маша.
Дивіться також: Експерти підрахували, скільки людей погладшали і схудли на карантині
Єфросініна на власному досвіді зрозуміла, що триматися в ідеальній формі можна лише тоді, коли ти кардинально змінюєш свій спосіб життя та мислення. Вона вважає, що гармонія з собою та оточуючими позитивно впливає на гормональний фон, що гарно позначається на всьому організмі.
Відомо, що через стреси та нестачу гормонів радості люди схильні до переїдання, тому думка Маші цілком логічна. У кінці своєї промови красунечка порадила дотримуватися певних правил до того, як розпочати худнути.
Основні правила схуднення від Маші Єфросініної:
Джерело: apostrophe
