Маша Єфросініна назвала свою максимальну вагу та зізналася, як їй вдалося схуднути

У 4-хвилинному відео Маша розповіла, що почала гладшати з 18 років, але досягла максимальної відмітки на вагах (86 кілограм) під час роботи в ранковому шоу "Підйом".

За словами зірки, поява зайвої ваги була пов’язана саме зі здоров’ям, але Єфросініна дізналася про це не одразу. Спочатку вона намагалася боротися з жирком за допомогою різноманітних виснажливих дієт, але це не допомагало.

Тоді ведуча прийняла рішення звернутися до кваліфікованих спеціалістів, які з’ясують причину появи в неї зайвих кілограмів та знайдуть ефективний шлях вирішення цієї проблеми.

Они научили меня правильно питаться, любить еду и главному правилу "ешь и худей", а также "здоровый человек полным не бывает". То, что вы видите – это не только результат правильного питания, а еще спорт и умение позитивно относиться к людям, себе, жизни.

– пояснила Маша.

Єфросініна на власному досвіді зрозуміла, що триматися в ідеальній формі можна лише тоді, коли ти кардинально змінюєш свій спосіб життя та мислення. Вона вважає, що гармонія з собою та оточуючими позитивно впливає на гормональний фон, що гарно позначається на всьому організмі.

Відомо, що через стреси та нестачу гормонів радості люди схильні до переїдання, тому думка Маші цілком логічна. У кінці своєї промови красунечка порадила дотримуватися певних правил до того, як розпочати худнути.

Основні правила схуднення від Маші Єфросініної:

• Почни з візиту до спеціаліста, який визначить – в якому стані перебуває твій організм та що потрібно для його нормалізації;
• Спочатку виправ своє здоров’я, а потім починай вирішувати інші проблеми;
• Працювати над собою необхідно комплексно, а не лише в одному напрямку;
• Комбінуй правильне харчування зі спортом та уважно стеж за своїм емоційним станом.