веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Группа KAZKA перепела "Колобка" под свой хит "Свята"
01 января, 15:33
Дантес подвинул MONATIK и рассказал, какое авто у Дорофеевой
26.12.2018, 14:17
Леся Никитюк рассказала о своем украинском тревел-шоу
19.12.2018, 12:33
Alyosha о вкусностях, которые бы съела со своего мужа и перепела хит ALEKSEEV
17.12.2018, 11:17
Даша Астафьева станцевала на остановке и перепела хит Верки Сердючки
10.12.2018, 11:33
Юрий Ткач рассказал, за сколько его можно пригласить на Новый год
05.12.2018, 10:33
Тарас Тополя отбил Нино у Олега Винника и презентовал новый хит
03.12.2018, 11:17
Сергей Притула рассказал, как ссорится с женой
28.11.2018, 09:33
close

Маша Ефросинина показала, из чего состоит ее ежедневный рацион

Новости
05.02.2018, 11:03 131
Читати новину українською
переглянути галерею
Маша Ефросинина | instagram

Телеведущая поделилась своей системой питания.

В сегодняшней Маше Ефросининой не узнать 25-летнюю девушку с аппетитными щечками. Однако, на харизме и уверенности ведущей это не сказалось никак.

Смотрите также: Маша Ефросинина поделилась секретиком, как ее зовут родные

Даже наоборот. Сейчас Маша Ефросинина сияет, как никогда, счастлива в семье и реализована в карьере.

Не последнюю роль в хорошем самочувствии телезвезды сыграло правильное питание. На днях Маша поделилась своими секретами питания в соцсетях.

Как призналась Ефросинина, она ест 5 раз в день, выбирает различные продукты, которые дают нужную энергию, а фигура остается стройной.

Итак, как выглядит ежедневный рацион Маши Ефросининой:

Первый завтрак

Насыщенный, углеводный прием пищи. Это может быть каша или мюсли, два сваренных вкрутую яйца с авокадо или йогурт с рисовыми хлебцами.

Второй завтрак

Через несколько часов звезда ест фрукты или фруктовый салат из любимых компонентов.

Обед

Третий прием пищи у Ефросининой тоже довольно насыщенный. Преимущественно сюда входит суп (суп-пюре), овощной салат, птица или рыба на выбор.

Смотрите также: Маша Ефросинина показала красавицу-маму и сестру

Перекус

За несколько часов до ужина телеведущая ест орехи. Ее выбор - миндаль. Для перекуса нужно 30-40 грамм.

Ужин

На ужин Ефросинина ест что-то легкое. Это могут быть сырые или тушеные овощи, рыба или морепродукты, или сыр.

 

 

Общайся ярко со стикерами Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук