веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
С кем из политиков ребята из группы «Агонь» зачитали репчик
08 июля, 19:17
Почему ALEKSEEV получал всего 100 $ за выступление
26 июня, 11:47
MARUV рассказала о стоимости кокошника Поляковой
06 июня, 12:17
MARUV призналась, почему посещает психотерапевта
04 июня, 18:17
Евгений Кошевой признался, что спал в одной постели с Президентом Украины
29 мая, 19:33
ALEKSEEV рассказал, почему не дарит подарки своим женщинам
29 мая, 10:31
ALEKSEEV рассказал о предстоящей свадьбе
28 мая, 18:33
Караоке на колесах: Николай Тищенко исполнил тверк под хит NK | Каменских "Попа как у Ким"
23 мая, 18:47
close

Маша Ефросинина показала, из чего состоит ее ежедневный рацион

Новости
05.02.2018, 11:03 184
Читати новину українською
переглянути галерею
Маша Ефросинина | instagram

Телеведущая поделилась своей системой питания.

В сегодняшней Маше Ефросининой не узнать 25-летнюю девушку с аппетитными щечками. Однако, на харизме и уверенности ведущей это не сказалось никак.

Смотрите также: Маша Ефросинина поделилась секретиком, как ее зовут родные

Даже наоборот. Сейчас Маша Ефросинина сияет, как никогда, счастлива в семье и реализована в карьере.

Не последнюю роль в хорошем самочувствии телезвезды сыграло правильное питание. На днях Маша поделилась своими секретами питания в соцсетях.

Как призналась Ефросинина, она ест 5 раз в день, выбирает различные продукты, которые дают нужную энергию, а фигура остается стройной.

Итак, как выглядит ежедневный рацион Маши Ефросининой:

Первый завтрак

Насыщенный, углеводный прием пищи. Это может быть каша или мюсли, два сваренных вкрутую яйца с авокадо или йогурт с рисовыми хлебцами.

Второй завтрак

Через несколько часов звезда ест фрукты или фруктовый салат из любимых компонентов.

Обед

Третий прием пищи у Ефросининой тоже довольно насыщенный. Преимущественно сюда входит суп (суп-пюре), овощной салат, птица или рыба на выбор.

Смотрите также: Маша Ефросинина показала красавицу-маму и сестру

Перекус

За несколько часов до ужина телеведущая ест орехи. Ее выбор - миндаль. Для перекуса нужно 30-40 грамм.

Ужин

На ужин Ефросинина ест что-то легкое. Это могут быть сырые или тушеные овощи, рыба или морепродукты, или сыр.

 

 

Присоединяйся к сообществу Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук