веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Доктор Комаровский о себе: "Я недостаточно жесткий"
22 апреля, 18:30
"Я могу все изменить": каратист Станислав Горуна об амбициях стать президентом
15 апреля, 18:30
Михаил Ясинский о Максе Барских: "Я не очень в него верил"
08 апреля, 18:30
Известная борец Оксана Ливач призналась, сколько на самом деле зарабатывают спортсмены
01 апреля, 18:30
"Консультирую мультимиллионеров": Наталья Холоденко рассказала, сколько стоит ее прием
25 марта, 18:30
Джамала ответила, хочет ли изменить свою внешность
18 марта, 18:30
Слава Каминская рассказала, есть ли у нее табу в сексе
15 марта, 18:30
"Он меня перевоспитал": Оля Полякова откровенно рассказала о муже
12 марта, 11:17
close

Маша Ефросинина показала, из чего состоит ее ежедневный рацион

Новости
05.02.2018, 11:03 297
переглянути галерею
Маша Ефросинина | instagram

Телеведущая поделилась своей системой питания.

В сегодняшней Маше Ефросининой не узнать 25-летнюю девушку с аппетитными щечками. Однако, на харизме и уверенности ведущей это не сказалось никак.

Смотрите также: Маша Ефросинина поделилась секретиком, как ее зовут родные

Даже наоборот. Сейчас Маша Ефросинина сияет, как никогда, счастлива в семье и реализована в карьере.

Не последнюю роль в хорошем самочувствии телезвезды сыграло правильное питание. На днях Маша поделилась своими секретами питания в соцсетях.

Как призналась Ефросинина, она ест 5 раз в день, выбирает различные продукты, которые дают нужную энергию, а фигура остается стройной.

Итак, как выглядит ежедневный рацион Маши Ефросининой:

Первый завтрак

Насыщенный, углеводный прием пищи. Это может быть каша или мюсли, два сваренных вкрутую яйца с авокадо или йогурт с рисовыми хлебцами.

Второй завтрак

Через несколько часов звезда ест фрукты или фруктовый салат из любимых компонентов.

Обед

Третий прием пищи у Ефросининой тоже довольно насыщенный. Преимущественно сюда входит суп (суп-пюре), овощной салат, птица или рыба на выбор.

Смотрите также: Маша Ефросинина показала красавицу-маму и сестру

Перекус

За несколько часов до ужина телеведущая ест орехи. Ее выбор - миндаль. Для перекуса нужно 30-40 грамм.

Ужин

На ужин Ефросинина ест что-то легкое. Это могут быть сырые или тушеные овощи, рыба или морепродукты, или сыр.

 

 


Надіслати відгук