веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
15 жовтня, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
close

Маша Єфросиніна показала, з чого складається її щоденний раціон

Новини
05.02.2018, 11:03 2726
Читать новость на русском
переглянути галерею
Маша Єфросиніна | instagram

Телеведуча поділилася своєю системою харчування.

В сьогоднішній Маші Єфросиніній не впізнати 25-річну дівчину з апетитними щічками. Однак, на харизмі та впевненості ведучої це не позначилося жодним чином.

Дивіться також: Маша Єфросиніна поділилася секретиком, як її кличуть рідні

Навіть навпаки. Зараз Маша Єфросиніна сяє, як ніколи, щаслива в сім'ї і реалізована в кар'єрі.

Не останню роль у хорошому самопочутті телезірки зіграло правильне харчування. Днями Маша поділилася своїми секретами харчування у соцмережах.

Як зізналася Єфросиніна, вона їсть 5 разів на день, обирає різноманітні продукти, що дає потрібну енергію, а фігура залишається стрункою.

Отже, як виглядає щоденний раціон Маші Єфросиніної:

Перший сніданок

Насичений, вуглеводний прийом їжі. Це може бути каша чи мюслі, два зварених вкруту яйця з авокадо або йогурт з рисовими хлібцями.

Другий сніданок

Через кілька годин зірка їсть фрукти або фруктовий салат з улюблених компонентів.

Обід

Третій прийом їжі у Єфросиніної теж доволі насичений. Переважно сюди входить суп (суп-п'юре), овочевий салат, птиця або риба на вибір.

Дивіться також: Маша Єфросиніна показала красуню-матусю і сестру

Перекус

За кілька годин до вечері телеведуча їсть горіхи. Її вибір - мигдаль. Для перекусу потрібно 30-40 грам.

Вечеря

На вечерю Єфросиніна їсть щось легке. Це можуть бути сирі або тушковані овочі, риба або морепродукти, чи сир.

 

 

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук