веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Новий випуск СЛАВА+: хто гість
02 липня, 18:33
Аня Трінчер розповіла, скільки заробляла у серіалі «Школа»
26 червня, 13:47
Григорій Решетник розповів, за що штрафують на проекті на «Холостяк»
18 червня, 18:33
Jerry Hail розсекретила місце, де створила хіт "Охрана Отмєна"
16 червня, 10:17
СЛАВА+: Наташа Корольова про зради, чоловіків та Зеленського
10 червня, 18:47
Вова Остапчук розповів, скільки він заробляє
05 червня, 12:47
Віка з «НеАнгелів» зізналася, скільки грошей може витратити на шопінг
28 травня, 10:33
Коля Серга розповів кумедну історію про те, як напився до нестями
25 травня, 18:47
close

Маша Єфросиніна показала, з чого складається її щоденний раціон

Новини
05.02.2018, 11:03 2763
Читать новость на русском
переглянути галерею
Маша Єфросиніна | instagram

Телеведуча поділилася своєю системою харчування.

В сьогоднішній Маші Єфросиніній не впізнати 25-річну дівчину з апетитними щічками. Однак, на харизмі та впевненості ведучої це не позначилося жодним чином.

Дивіться також: Маша Єфросиніна поділилася секретиком, як її кличуть рідні

Навіть навпаки. Зараз Маша Єфросиніна сяє, як ніколи, щаслива в сім'ї і реалізована в кар'єрі.

Не останню роль у хорошому самопочутті телезірки зіграло правильне харчування. Днями Маша поділилася своїми секретами харчування у соцмережах.

Як зізналася Єфросиніна, вона їсть 5 разів на день, обирає різноманітні продукти, що дає потрібну енергію, а фігура залишається стрункою.

Отже, як виглядає щоденний раціон Маші Єфросиніної:

Перший сніданок

Насичений, вуглеводний прийом їжі. Це може бути каша чи мюслі, два зварених вкруту яйця з авокадо або йогурт з рисовими хлібцями.

Другий сніданок

Через кілька годин зірка їсть фрукти або фруктовий салат з улюблених компонентів.

Обід

Третій прийом їжі у Єфросиніної теж доволі насичений. Переважно сюди входить суп (суп-п'юре), овочевий салат, птиця або риба на вибір.

Дивіться також: Маша Єфросиніна показала красуню-матусю і сестру

Перекус

За кілька годин до вечері телеведуча їсть горіхи. Її вибір - мигдаль. Для перекусу потрібно 30-40 грам.

Вечеря

На вечерю Єфросиніна їсть щось легке. Це можуть бути сирі або тушковані овочі, риба або морепродукти, чи сир.

 

 

Завантажуй нові стікери Люкс ФМ у



Надіслати відгук