Маша Ефросинина рассказала 5 правил, как не поправиться во время отпуска
Она стройная, красивая, счастливая и успешная. Маша знает секреты женского счастья и идеальной фигуры. Читайте советы от топовой телеведущей.
Маша Ефросинина / Источник: Инстаграм
Согласитесь, что Маша Ефросинина всегда выглядит роскошно. И даже в отпуске не позволяет себе лишнего. Телеведущая решила своим поклонникам рассказать, как не поправиться во время отпуска.
Смотрите также: Маша Єфросиніна зворушила мережу милим знімком з сином
1. На ужин ешьте только белок и овощи.
2. Если вы мечтаете похудеть, то должны отказаться от алкоголя. Но если хотите удержать вес - пейте сухое вино.
3. Сладкое и углеводы - только до обеда и немного.
4. Отдых должен быть активным, поэтому если не хотите на спортзал, много ходите и плавайте.
5. Не стоит заедать сытый прием пищи фруктами. Лучше фрукты принять до еды.
Смотрите также: Маша Єфросиніна заявила, що не буде наносити макіяж та носити дороге вбрання
