Маша Єфросиніна розповіла 5 правил, як не погладшати під час відпустки

Вона струнка, красива, щаслива та успішна. Маша знає секрети жіночого щастя та ідеальної фігури. Читайте поради від топової телеведучої.

Маша Єфросиніна / Джерело: Інстаграм

Погодьтесь, що Маша Єфросиніна завжди виглядає розкішно. І навіть в омріяній відпустці не дозволяє собі зайвого. Телеведуча вирішила своїм шанувальникам розповісти, як не погладшати під час відпустки.

Дивіться також: Маша Єфросиніна зворушила мережу милим знімком з сином

1. На вечерю їжте тільки білок і овочі.

2. Якщо ви мрієте схуднути, то повинні відмовитися від алкоголю. Але якщо бажаєте утримати вагу - пийте сухе вино.

3. Солодке і вуглеводи - лише до обіду і трохи.

4. Відпочинок повинен бути активний, тому якщо не маєте бажання на спортзал, багато ходіть та плавайте.

5. Не варто заїдати ситий прийом їжі фруктами. Краще фрукти вжити до їжі.