Маша Єфросиніна розповіла 5 правил, як не погладшати під час відпустки
Вона струнка, красива, щаслива та успішна. Маша знає секрети жіночого щастя та ідеальної фігури. Читайте поради від топової телеведучої.
Маша Єфросиніна / Джерело: Інстаграм
Погодьтесь, що Маша Єфросиніна завжди виглядає розкішно. І навіть в омріяній відпустці не дозволяє собі зайвого. Телеведуча вирішила своїм шанувальникам розповісти, як не погладшати під час відпустки.
Дивіться також: Маша Єфросиніна зворушила мережу милим знімком з сином
1. На вечерю їжте тільки білок і овочі.
2. Якщо ви мрієте схуднути, то повинні відмовитися від алкоголю. Але якщо бажаєте утримати вагу - пийте сухе вино.
3. Солодке і вуглеводи - лише до обіду і трохи.
4. Відпочинок повинен бути активний, тому якщо не маєте бажання на спортзал, багато ходіть та плавайте.
5. Не варто заїдати ситий прийом їжі фруктами. Краще фрукти вжити до їжі.
Дивіться також: Маша Єфросиніна заявила, що не буде наносити макіяж та носити дороге вбрання
