Даша Астафьева впервые за долгое время раскрыла свой вес
42-летняя певица рассказала, что она делает для поддержания формы. Среди главных правил – ежедневная физическая активность. Так, красавица обязательно проходит 10–13 тысяч шагов.
Чтобы твоя лента рекомендовала самый крутой контент 🔎Подписаться в Google
Даша Астафьева, которая недавно удивила появлением "старой Даши" на сцене после музыкальной паузы, рассказала о своем режиме и параметрах.
Артистка поделилась, что от жестких диет и ограничений она отказалась. Сейчас звезда все делает с любовью и заботой о своем организме. Поскольку внутренние ощущения влияют на все, Даша заботится о себе на ментальном уровне. Раз в неделю – обязательный визит к психотерапевту. А вот спорт – наоборот, сейчас отсутствует в жизни Даши. Правда, классический – речь идет именно о спортзале, ведь орбитрек и йога – чуть ли не каждый день.
К тому же Астафьева много ходит – 10–13 тысяч шагов ежедневно сжигают примерно 3000 калорий. Звезда призналась, что при росте 173 сантиметра сейчас весит 70 килограммов.
Питаюсь три раза в день, и это полноценный рацион взрослой женщины.
Завтрак у артистки в 10–11, ужин – в 18–19. А вот голода, к удивлению самой Даши, она не чувствует.
Если четко контролировать режим питания, сна и привычек, это все исчезает (ощущение голода – Люкс), сама не верила. Наш организм любит, когда есть традиции и дисциплина, тогда ему не нужно создавать у себя резервные запасы, он работает и нормально восстанавливается.
А вот звездная супружеская пара певцов, Арсен Мирзоян и Тоня Матвиенко, сбросили 11 килограммов на двоих. Читай, как им это удалось.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.
