веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Коля Серга рассказал, кто из ведущих «Орла и решки» больше всего его раздражал
17 сентября, 18:30
Женя Кот признался, делала ли его жена пластические операции
14 сентября, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокомментировал попурри ко Дню Независимости
10 сентября, 18:47
Владимир Остапчук рассказал забавную ситуацию с сотрудницей эскорта
21 августа, 10:47
Провокативный и смешной Ж F * CKTOR - о чем новое YouTube-шоу от Люкс ФМ
20 августа, 18:15
Развенчиваем слухи: были ли отношения у Дмитрия Шурова с Земфирой?
30 июля, 18:33
Олег Винник рассказал, обижается ли он на то, что его фанаток называют "волчицами"
24 июля, 11:50
OMG: Олег Винник признался, почему скрывает свою личную жизнь
23 июля, 18:33
close

Можно есть: диетолог развенчала еще один известный миф о похудении

Food
11 сентября, 16:17 39
Читати новину українською
переглянути галерею
Диета | unsplash.com

Так, эксперт рассказала - львиная доля продуктов, которые считают слишком калорийными, никак не угрожают фигуре.

На днях диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова опубликовала на своей странице в Instagram очень нужный пост. Ведь многие девушки чуть ли не запуганы лишними килограммами. Профи отметила - отказ от картофеля, макарон, сливочного масла и белого риса во время похудения почти бессмысленный. Мол, лишний вес появляется от переедания в целом.

Смотрите также: Келли Осборн раскрыла секрет своего похудения на 39 килограммов - это не диета и не спорт

  • По словам Комиссаровой, в 100 граммах картофеля около 80 калорий, зато много калия и витамина С. На высокий гликемический индекс (скорость расщепления продукта и его преобразования в глюкозу) здоровому человеку обращать внимание нет смысла.
  • Макароны стоит есть по 50 г (сухого продукта) в порции и заправлять блюдо нежирным соусом.
  • Также придерживаться суточной нормы потребления сливочного масла. В рекомендованных 10 граммах продукта содержится всего 75 калорий.
  • Балый рис - его калорийность составляет 130 калорий в 100 граммах отварного продукта. Поэтому лучше не отказываться от этих продуктов, а просто потреблять их небольшими порциями.

Смотрите также: Видео дня: кот, которого посадили на диету, требует пищу с помощью пианино

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в

Теги
Lifestyle Food


Надіслати відгук