веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Дмитро Каднай вперше прокоментував роман із TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Іван Дорн розповів, чому 14 років приховував дружину
02.12.2021, 18:33
«Отвєточка»: Слава Камінська про стосунки з Вікторією Смеюхою
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: нове шоу на YouTube-каналі Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мішель Андраде про бойфренда, комплекси і те, чому не афішує особисте
18.11.2021, 18:33
"Було дивно": Еліна Світоліна розповіла, як знайомила батьків із чоловіком-французом
12.11.2021, 14:03
Сергій Танчинець розсекретив, скільки з собою носить грошей і кому подарує свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" з "Холостяка" зізналася, чому влаштувала фальшиве весілля з Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Можна їсти: дієтолог розвінчала ще один відомий міф про схуднення

Food
11.09.2020, 16:17 448
переглянути галерею
/uploads/media_news/2020/09/5f5b5f3059f07518917563.jpg - фото 1
Дієта | unsplash.com

Так, експертка розповіла - левова частина продуктів, які вважають занадто калорійними, ніяк не загрожують фігурі.

Днями дієтолог і ендокринолог Альбіна Коміссарова опублікувала на своїй сторінці в Instagram дуже потрібний пост. Адже багато дівчат ледве не залякані зайвими кілограмами. Профі зазначила - відмова від картоплі, макаронів, вершкового масла і білого рису під час схуднення майже безглузда. Мовляв, зайва вага з'являється від переїдання в цілому.

Дивіться також: Відео дня: кіт, якого посадили на дієту, вимагає їжу за допомогою піаніно

  • За словами Коміссарової, у 100 грамах картоплі близько 80 калорій, натомість, багато калію і вітаміну С. На високий глікемічний індекс (швидкість розчеплення продукту та його перетворення у глюкозу) здоровій людині звертати увагу немає сенсу.
  • Макарони варто їсти по 50 грамів (сухого продукту) в порції і заправляти страву нежирним соусом.
  • Також дотримуватися добової норми споживання вершкового масла. У рекомендованих 10 грамах продукту міститься всього 75 калорій.
  • Щодо білого рису, його калорійність становить 130 калорій в 100 грамах відвареного продукту. Отож краще не відмовлятися від цих продуктів, а просто споживати їх невеликими порціями.

Дивіться також: Келлі Осборн розкрила секрет свого схуднення на 39 кілограмів - це не дієта і не спорт