веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
Санта Дімопулос зізналася, як насправді ставиться до Надії Мейхер
24 вересня, 18:15
Коля Сєрга розповів, хто із ведучих «Орла і решки» найбільше його дратував
17 вересня, 18:30
Женя Кот зізнався, чи робила його дружина пластичні операції
14 вересня, 18:13
«Шоу було недоречним»: Вакарчук прокоментував попурі до Дня Незалежності
10 вересня, 18:47
Володимир Остапчук розповів про кумедну ситуацію з працівницею ескорту
21 серпня, 10:47
Провокативний і смішний "Ж F*CKTOR" - про що нове YouTube-шоу від Люкс ФМ
20 серпня, 18:15
Розвінчуємо чутки: чи були стосунки у Дмитра Шурова із Земфірою?
30 липня, 18:33
Олег Винник розповів, чи ображається на те, що його фанаток називають вовчицями
24 липня, 11:47
close

Можна їсти: дієтолог розвінчала ще один відомий міф про схуднення

Food
11 вересня, 16:17 331
Читать новость на русском
переглянути галерею
Дієта | unsplash.com

Так, експертка розповіла - левова частина продуктів, які вважають занадто калорійними, ніяк не загрожують фігурі.

Днями дієтолог і ендокринолог Альбіна Коміссарова опублікувала на своїй сторінці в Instagram дуже потрібний пост. Адже багато дівчат ледве не залякані зайвими кілограмами. Профі зазначила - відмова від картоплі, макаронів, вершкового масла і білого рису під час схуднення майже безглузда. Мовляв, зайва вага з'являється від переїдання в цілому.

Дивіться також: Відео дня: кіт, якого посадили на дієту, вимагає їжу за допомогою піаніно

  • За словами Коміссарової, у 100 грамах картоплі близько 80 калорій, натомість, багато калію і вітаміну С. На високий глікемічний індекс (швидкість розчеплення продукту та його перетворення у глюкозу) здоровій людині звертати увагу немає сенсу.
  • Макарони варто їсти по 50 грамів (сухого продукту) в порції і заправляти страву нежирним соусом.
  • Також дотримуватися добової норми споживання вершкового масла. У рекомендованих 10 грамах продукту міститься всього 75 калорій.
  • Щодо білого рису, його калорійність становить 130 калорій в 100 грамах відвареного продукту. Отож краще не відмовлятися від цих продуктів, а просто споживати їх невеликими порціями.

Дивіться також: Келлі Осборн розкрила секрет свого схуднення на 39 кілограмів - це не дієта і не спорт

Приєднуйтесь до Люкс Ботика у

Теги
Lifestyle Food


Надіслати відгук