На спорте: как приготовить вкусный протеиновый коктейль
Мгновенный в приготовлении и богатый белком, этот протеиновый коктейль хорошо тебя насытит до или после тренировки.
Сытный протеиновый коктейль / Источник: kuchnialidla.pl
Если ты много тренируешься или ведешь активный образ жизни, тебе стоит иметь в своем арсенале рецепты протеиновых коктейлей. Они сытные и легко заменяют перекус, а еще полезны благодаря наличию питательных веществ.
Этот ванильно-арахисовый коктейль с добавлением кураги и овсяных хлопьев быстро утолит голод и зарядит тебя энергией на весь день. Обязательно попробуй наш рецепт!
Рецепт протеинового коктейля
Ингредиенты:
- 332 мл ванильного протеинового напитка
- 2 ст. л. арахисового масла
- 50 г овсяных хлопьев
- 2 ст. л. натурального йогурта
- 4 кураги
Приготовление:
- Добавь все ингредиенты в блендер и перебей до однородности. Если ты любишь легкую текстуру, то закончи немного быстрее.
- Перелей готовый напиток в стакан, укрась по желанию и наслаждайся!
Совет: коктейль будет отлично смотреться в бокале, украшенном изнутри узорами из арахисового масла.
Если ты не на диете, можешь добавить домашнюю шоколадно-ореховую пасту. Получится двойная вкуснятина!
Материал носит исключительно информационный характер и не содержит никаких советов, касающихся вашего здоровья. Если вам необходима постановка диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к специалисту.