веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Андрей Данилко признался, что у него был роман с мамой Сердючки
25 февраля, 19:15
Солистка группы KAZKA рассказала о драках в группе
17 февраля, 20:03
Певица MamaRika продавала игрушки для взрослых в соцсети
13 февраля, 19:33
OMG: Почему Демин хранит голые фотки Виталия Козловского
30 января, 19:33
Тина Кароль рассказала о ревности сына к ДАНУ БАЛАНУ
23 января, 19:20
Иракли Макацария признался, что ему нравится Анна Ризатдинова
10 января, 18:33
Трешачок от Никитюк: огненный пукан и вонючий рот
10 января, 10:17
MARUV призналась, почему посещает психотерапевта
03 января, 13:30
close

Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела на 20 килограммов

Новости
22.02.2018, 09:33 439
Читати новину українською
переглянути галерею
Настя Каменских

Певица раскрыла свой секрет. Ты тоже можешь использовать этот рецепт.

Буквально за два года пышнотелая Настя Каменских превратилась в стройную красавицу с подтянутыми формами. Оказывается, секрет ее успеха не только в занятии спортом.

Смотрите также: "Без грима": NK Настя Каменских рассказала об идеальном мужчине и будущих детях

Такого впечатляющего результата не было бы, если бы не особое питание.

Каменских считает, что сидеть на диете дорого и не каждый может себе это позволить. Однако, в ее рационе все просто и понятно. А главное - эффективно:

Сидеть на диете — невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману. У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом. Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею ввиду листья салата и прочее. Конечно, руккола дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать. Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься.

Смотрите также: Шокирующее признание: Тина Кароль рассказала, что помогло ей похудеть

Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела на 20 килограммов - фото 370702

Относительно ограничений в питании, то Настя Каменских наложила табу на сладкое. Исключением является лишь кусок чизкейка, в котором звезда себе не может отказать.

Еще одним лайфхаком звезды является правильное употребление творога:

Творог — это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории.

Ну и куда же без разгрузочных дней. Настя Каменских это умеет, любит, практикует.

Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуйте, и вы не пожалеете,

- поделилась певица еще одним секретом своей диеты.

Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела на 20 килограммов - фото 370703

Источник: elle

Скачивай новые стикеры Люкс ФМ в


powered by lun.ua

Надіслати відгук