веб-камера
Звучало в эфире
Видео новости
Дмитрий Каднай впервые прокомментировал роман из TAYANNA
09.12.2021, 18:33
Иван Дорн рассказал, почему 14 лет скрывал жену
02.12.2021, 18:33
«Ответочка»: Слава Каминская об отношениях с Викторией Смеюхой
25.11.2021, 18:33
TikTok не Ok: новое шоу на YouTube-канале Люкс ФМ
23.11.2021, 13:33
"Я не блогер": Мишель Андраде о бойфренде, комплексах и том, почему не афиширует личное
18.11.2021, 18:33
"Было странно": Элина Свитолина рассказала, как знакомила родителей с мужем-французом
12.11.2021, 14:03
Сергей Танчинец рассекретил, сколько с собой носит денег и кому подарит свою машину
07.09.2021, 12:33
Юля "Зайка" с Холостяка призналась, почему устроила фальшивую свадьбу с Богданом Юсипчуком
31.08.2021, 18:17
close

Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела на 20 килограммов

Новости
22.02.2018, 09:33 715
переглянути галерею
/uploads/media_news/2018/02/098593e7a20647388f9c5ad0cb8a31b71b43d783.jpg - фото 1
Настя Каменских

Певица раскрыла свой секрет. Ты тоже можешь использовать этот рецепт.

Буквально за два года пышнотелая Настя Каменских превратилась в стройную красавицу с подтянутыми формами. Оказывается, секрет ее успеха не только в занятии спортом.

Смотрите также: "Без грима": NK Настя Каменских рассказала об идеальном мужчине и будущих детях

Такого впечатляющего результата не было бы, если бы не особое питание.

Каменских считает, что сидеть на диете дорого и не каждый может себе это позволить. Однако, в ее рационе все просто и понятно. А главное - эффективно:

Сидеть на диете — невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману. У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом. Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею ввиду листья салата и прочее. Конечно, руккола дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать. Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься.

Смотрите также: Шокирующее признание: Тина Кароль рассказала, что помогло ей похудеть

Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела на 20 килограммов - фото 370702

Относительно ограничений в питании, то Настя Каменских наложила табу на сладкое. Исключением является лишь кусок чизкейка, в котором звезда себе не может отказать.

Еще одним лайфхаком звезды является правильное употребление творога:

Творог — это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории.

Ну и куда же без разгрузочных дней. Настя Каменских это умеет, любит, практикует.

Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуйте, и вы не пожалеете,

- поделилась певица еще одним секретом своей диеты.

Настя Каменских назвала диету, благодаря которой похудела на 20 килограммов - фото 370703

Источник: elle