7 148 4 хв

Настя Каменських назвала дієту, завдяки якій схудла на 20 кілограмів

Співачка розкрила свій секрет. Ти теж можеш використовувати цей рецепт.

Настя Каменських назвала дієту, завдяки якій схудла на 20 кілограмів

Настя Каменських

Буквально за два роки пишнотіла Настя Каменських перетворилася на струнку красуню з підтягнутими формами. Виявляється, секрет її успіху не тільки у занятті спортом.

Відео дня

Такого вражаючого результату не було б, якби не особливе харчування.

Каменських вважає, що сидіти на дієті дорого і не кожен може собі це дозволити. Однак, в її раціоні все просто і зрозуміло. А головне - ефективно:

Сидеть на диете — невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману. У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом. Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею ввиду листья салата и прочее. Конечно, руккола дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать. Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься.

Реклама
Настя Каменських назвала дієту, завдяки якій схудла на 20 кілограмів - фото 370702

Щодо обмежень у харчуванні, то Настя Каменських наклала табу на солодке. Виключенням є лише шматок чізкейка, в якому зірка собі не може відмовити.

Ще одним лайфхаком зірки є правильне вживання домашнього сиру:

Творог — это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории.

Ну і куди ж без розвантажувальних днів. Настя Каменських це вміє, любить, практикує.

Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуйте, и вы не пожалеете,

Реклама

- поділилася співачка ще одним секретом своєї дієти.

Настя Каменських назвала дієту, завдяки якій схудла на 20 кілограмів - фото 370703
Шоубіз
Настя Каменських
Настя Каменських
Зіркові дієти
Поділитись:

Новини партнерів

Реклама