веб-камера
Звучало в ефірі
Відео новини
OMG: Сергій Бабкін розповів про розрив зі Сніжаною
Вчора, 11:47
Юлія Саніна розповіла про особливий райдер та ціну корпоративу THE HARDKISS
08 жовтня, 18:33
Чому Юлія Саніна нагадує своєму чоловіку про всі сімейні свята
07 жовтня, 19:33
Ексклюзив: Потап про сольний альбом, подружнє життя та заробіток українських зірок
30 вересня, 19:17
Анастасія Кожевнікова розповіла, чи співає гурт «ВІА Гра» під фонограму
19 вересня, 18:03
Аліна Гросу розповіла, скільки коштувало її весілля
12 вересня, 19:03
Чому Олена Темнікова знімає свої кліпи в Україні
05 вересня, 19:33
Боксер Денис Берінчик розповів, куди витратив 80 тисяч доларів
29 серпня, 18:42
close

Настя Каменських назвала дієту, завдяки якій схудла на 20 кілограмів

Новини
22.02.2018, 09:33 6731
Читать новость на русском
переглянути галерею
Настя Каменських

Співачка розкрила свій секрет. Ти теж можеш використовувати цей рецепт.

Буквально за два роки пишнотіла Настя Каменських перетворилася на струнку красуню з підтягнутими формами. Виявляється, секрет її успіху не тільки у занятті спортом.

Дивіться також: "Без грима": NK Настя Каменських розповіла про ідеального чоловіка та майбутних дітей

Такого вражаючого результату не було б, якби не особливе харчування.

Каменських вважає, що сидіти на дієті дорого і не кожен може собі це дозволити. Однак, в її раціоні все просто і зрозуміло. А головне - ефективно:

Сидеть на диете — невероятно дорого и не каждый может себе это позволить. Но, я считаю, что такие продукты как гречка, овсянка каждому по карману. У тебя обязательно должны быть два приема углеводов в день. На обед — отварная курица или гриль. Это мясо недорогое и хорошо усваивается организмом. Также очень круто употреблять клетчатку. Я имею ввиду листья салата и прочее. Конечно, руккола дорогой продукт. Но можно нарезать салатик из огурцов, и тоже себя прекрасно чувствовать. Самый главный секрет — пятиразовое питание. Это лучшее, что может быть. Если ты стабильно даешь организму все необходимое, то не поправишься.

Дивіться також: Шокуюче зізнання: Тіна Кароль розповіла, що допомогло їй схуднути

Настя Каменських назвала дієту, завдяки якій схудла на 20 кілограмів - фото 370702

Щодо обмежень у харчуванні, то Настя Каменських наклала табу на солодке. Виключенням є лише шматок чізкейка, в якому зірка собі не може відмовити.

Ще одним лайфхаком зірки є правильне вживання домашнього сиру:

Творог — это супер. Кстати, кушать его нужно на ночь, где-то в 9, 10 вечера. Потому что он перерабатывается всю ночь, организм тратит много энергии на переработку. И когда ты утром просыпаешься, то желудок не умирает от голода. При этом он работал, соответственно, терял калории.

Ну і куди ж без розвантажувальних днів. Настя Каменських це вміє, любить, практикує.

Это нужно делать один раз в неделю, желательно, когда ты отдыхаешь. Отвариваешь 6 яиц и покупаешь 3 грейпфрута. Встаешь в 7-8 утра, съедаешь два отварных белка, а через 2 часа — грейпфрут. Потом опять через два часа ешь два белка и опять грейпфрут, и опять два белка и грейпфрут. И конечно, много воды. Кофе или чай пить нельзя. Результаты просто поразительные. Вот попробуйте, и вы не пожалеете,

- поділилася співачка ще одним секретом своєї дієти.

Настя Каменських назвала дієту, завдяки якій схудла на 20 кілограмів - фото 370703

Джерело: elle

Приєднуйся до спільноти Люкс ФМ у


powered by lun.ua

Надіслати відгук