Настя Каменских в деталях описала, что помогает ей расслабиться после тяжелого дня

О своих методах релаксации 33-летняя звезда рассказала в рамках оздоровительной программы Rock Your Body. Как оказалось, восстановить силы Насте помогают расслабляющие ванны.

По словам красавицы, хотя бы один раз в неделю надо устраивать себе SPA-вечер, который поможет перезагрузиться после тяжелого дня или даже недели.

Для начала Каменских рекомендует создать правильную атмосферу. В этом тебе помогут эфирные масла, свечи и приятная музыка.

Для лучшего эффекта от посиделок в ванной лучше сначала принять душ и очистить тело с помощью скраба - это поможет коже полноценно насытиться всеми полезными компонентами, когда ты будешь лежать в ванной, наполненной всевозможными увлажняющими штучками.

Вот 5 вариантов оздоравливающих коктейлей для ванны от Насти Каменских:

• Лимонная ванна для мягкой кожи - надо нарезать 3 лимона и залить эти кусочки горячей водой на 2 часа. После необходимо измельчить эту смесь в блендере и пропустить через сито, чтобы остался только сок. Добавь это в ванну и наслаждайся этим коктейлем в течение 30 минут;
• Классическая расслабляющая ванна - смешай по 50 граммов сухих цветов лаванды, ромашки и сухой мяты, залей травы горячей водой (не кипятком) и оставь на 30 минут. После этого пропусти смесь через сито и смело релаксируй;
• Тонизирующая и стимулирующая ванна с зеленым чаем - завари зеленый чай и дай ему настояться 3 часика, потом добавь к этому отвару несколько капель эфирного масла (миндальное, абрикосовое, масло авокадо или кокоса) и масло для тела;
• Успокаивающая и увлажняющая ванна - завари в 1,5-литровой емкости по 1 чайной ложке траву пустырника и цветки липы, дай этой смеси постоять 30 минут, а потом перетри ее на сите и добавь в ванну с несколькими капельками эфирного масла лаванды и 100 граммами морской соли;
• Ванна для бодрости и укрепления организма - просто добавь в воду по 2-3 капли эфирного масла апельсина или грейпфрута, масла розмарина и масла сосны или кедра.