Настя Каменських у деталях описала, що допомагає їй розслабитися після важкого дня

Про свої методи релаксації 33-річна зірка розповіла в рамках оздоровчої програми Rock Your Body. Як виявилося, відновити сили Насті допомагають розслаблюючі ванни.

За словами красуні, хоча б один раз на тиждень треба влаштовувати собі SPA-вечір, який допоможе перезавантажитися після важкого дня або навіть тижня.

Для початку Каменських рекомендує створити правильну атмосферу. У цьому тобі допоможуть ефірні масла, свічки та приємна музика.

Для кращого ефекту від посиденьок у ванній краще спочатку прийняти душ та очистити тіло за допомогою скрабу – це допоможе шкірі повноцінно насититися всіма корисними компонентами, коли ти лежатимеш у ванній, наповненій всілякими зволожуючими штучками.

Ось 5 варіантів оздоровлюючих коктейлів для ванни від Насті Каменських:

• Лимонна ванна для м'якої шкіри – треба нарізати 3 лимона і залити ці шматочки гарячою водою на 2 години. Після необхідно подрібнити цю суміш в блендері і пропустити через сито, щоб залишився тільки сік. Додай це у ванну та насолоджуйся цим коктейлем протягом 30 хвилин;
• Класична розслаблююча ванна – змішай по 50 грамів сухих квітів лаванди, ромашки і сухої м’яти, залий трави гарячою водою (не окропом) і залиш на 30 хвилин. Після цього пропусти суміш через сито і сміливо релаксуй;
• Тонізуюча і стимулююча ванна з зеленим чаєм – завари зелений чай та дай йому настоятися 3 годинки, потім додай до цього відвару декілька крапель ефірного масла (мигдальне, абрикосове, масло авокадо або кокоса) та масла для тіла;
• Заспокійлива і зволожуюча ванна – завари у 1,5-літровій ємності по 1 чайній ложці траву пустирника та квіти липи, дай цій суміші постояти 30 хвилин, а потім перетри її на ситі і додай у ванну з декількома крапельками ефірного масла лаванди та 100 грамами морської солі;
• Ванна для бадьорості та зміцнення організму – просто додай у воду по 2-3 краплі ефірного масла апельсина або грейпфрута, масла розмарину і масла сосни або кедра.