Назвали 7 хобби, определяющие умных людей

Как выяснилось, есть конкретные виды досуга, которые могут улучшить когнитивные способности и повысить интеллект. Это работает и так: твои хобби могут дать ценную информацию об уровне интеллекта.

7 хобби, которые есть у умных людей и влияют на интеллект:

• Медитация осознанности. Исследование, проведенное в Гарварде в 2011 году, показало, что медитация может изменять структуру мозга. Практика уменьшения стресса на основе внимательности (MBSR) в течение двух месяцев привела к увеличению толщины коры в гиппокампе, что повлияло на обучение и память.
• Игра на музыкальных инструментах. Владение музыкальным инструментом укрепляет связь между полушариями мозга, привлекая разные области мозга к умственным упражнениям.
• Физические упражнения. Хотя острота ума и физическая подготовка обычно не связаны, Центры контроля и профилактики заболеваний утверждают, что физическая активность улучшает когнитивное здоровье, улучшая мышление, обучение и способность принимать решения, одновременно способствуя эмоциональному благополучию.

• Изучение языков. Изучение нового языка влияет на принятие решений и быстроту мышления, улучшает память, навыки решения проблем, концентрацию и способность выполнять много задач одновременно.
• Путешествия. Выбор путешествия вместо пребывания дома связан с более высоким интеллектом. Исследование новых мест, культур и кухонь расширяет мировоззрение и оказывает положительное влияние на сознание.
• Чтение. Этот вид досуга служит умственной тренировкой, расширяя разум и предлагая разные точки зрения. При чтении мозг обрабатывает каждое слово, поощряя визуализацию и улучшая понимание.
• Видеоигры. Вопреки распространенному мнению, видеоигры могут увеличить количество серого вещества в мозге, что делает их похожими на "упражнения для мозга", которые также доставляют удовольствие.

Острота разума также связана и с уровнем стресса. Поэтому следует научиться помогать мозгу не стрессовать даром.