Немедленно избавься от этих привычек, иначе быстро состаришься

Скорость, с которой твой организм стареет, обусловлена не только генетикой, обстоятельствами и местом жительства. Часто ты сама приближаешь износ своего организма из-за некоторых привычек. Так какими своими действиями ты вредишь себе?

5 привычек, которые ускоряют старение

Горячий душ

Понятно, что зимой, тем более при регулярных отключениях света, горячий душ - это даже не привычка, а необходимость: согреться, смыть с себя негатив и все переживания за день. Однако она не идет на пользу нашей красоте. Горячая вода имеет деструктивное действие на кожу и способствует потере влаги, а также смывает природные масла, защищающие кожный покров. Лучше отдавать предпочтение воде с температурой, не превышающей 40 градусов.

Сон на животе

Да, это удобно. Но - не полезно. Во-первых, из-за повернутой на бок головы ухудшается снабжение крови и кислорода в головной мозг. Во-вторых, ты сжимаешь внутренние органы. Полезнее всего спать на спине.

Отсутствие ненасыщенных жиров

Ты до сих пор считаешь, что любой жир скажется на фигуре? Забудь об этом стереотипе и скорее покупай авокадо, яйца, орехи. Они содержат полезные, ненасыщенные жиры.

Кондиционер, батареи

Да, это удобно, а зимой - незаменимо. Однако оба устройства беспощадно сушат кожу! Поэтому, выбирай те кондиционеры, в которых есть функция увлажнения воздуха. Чтобы защититься от пересушивания кожи во время отопительного сезона, не поскупись на увлажнитель воздуха.

"Нога на ногу"

Да, эта поза очень вредит твоему организму. Из-за нее нарушается кровообращение в сосудах малого таза, страдают сосуды, суставы и даже мышечная ткань.

Тебе также будет интересно узнать, о привычках, которые нам навязали во времена советской власти, а также о том, как от них избавиться.

Этот материал носит сугубо информационный характер и не может быть основой для лечения, установления диагноза или медицинских заключений. Публикации на сайте основаны на последних актуальных и научно обоснованных исследованиях в сфере медицины. Если Вам нужны установление диагноза, медицинская консультация или лечение, обратитесь к врачу.