Негайно позбався цих звичок, інакше швидко постарієш
Не нашкодь собі сама.
Не роби так / Джерело: Pexels
Швидкість, із якою твій організм старішає, обумовлена не лише генетикою, обставинами та місцем проживання. Часто ти сама наближуєш зношення свого організму через деякі звички. То якими своїми діями ти шкодиш собі?
5 звичок, які прискорюють старіння
Гарячий душ
Зрозуміло, що взимку, тим більше за регулярних відключень світла, гарячий душ - це навіть не звичка, а необхідність: зігрітися, змити з себе негатив та усі переживання за день. Однак вона не йде на користь нашій красі. Гаряча вода має деструктивну дію на шкіру і сприяє втраті вологи, а також змиває природні олії, що захищають шкірний покрив. Краще віддавати перевагу воді із температурою, що не перевищує 40 градусів.
Сон на животі
Так, це зручно. Але - не корисно. По-перше, через повернену на бік голови погіршується постачання крові і кисню у головний мозок. По-друге, ти стискаєш внутрішні органи. Найкорисніше спати на спині.
Відсутність ненасичених жирів
Ти досі вважаєш, що будь-який жир позначиться на фігурі? Забудь про цей стереотип і швидше купуй авокадо, яйця, горіхи. Вони містять корисні, ненасичені жири.
Кондиціонер, батареї
Так, це зручно, а взимку - незамінно. Однак обидва пристрої нещадно сушать шкіру! Відтак, обирай ті кондиціонери, в яких є функція зволоження повітря. Щоб захиститися від пересушування шкіри під час опалювального сезону, не поскупися на зволожувач повітря.
"Нога на ногу"
Так, ця поза дуже шкодить твоєму організму. Через неї порушується кровообіг у судинах малого тазу, страждають судини, суглоби та навіть м'язова тканина.
Тобі також буде цікаво дізнатися, про звички, які нам нав'язали за часів радянщини, а також про те, як їх позбавитися.
Важливо! Цей матеріал має суто інформаційний характер і не може бути основою для лікування, встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вам потрібні встановлення діагнозу, медична консультація або лікування, зверніться до лікаря.